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我们总以为自己的想法是对的！或者别人（特别是自己想要依赖的人/权威）的想法是对的！可是事实不是这样的。 极端的说法，要是每个人都觉得自己自己是对的，这个世界就没有理解、沟通和谐之说，只能有偶然的一致与必然的冲突，伴随的是不断的内心纠结，犹如堕落到地狱！
大脑的思维是怎么形成的？ 归根到底，人的想法、观念、思维基础的功能是“求生存”!呱呱坠地，如此弱小的你想要生存下去，聪明的做法是依附权威，认同权威的想法、观念、行为。而这个权威就是生命中的重要的“大人们”。
大脑从最初敏感的、联结浅的神经网络，慢慢形成了习惯性的、联结深的神经通路，一些神经联结消失了，一些神经联结习得了，就像是鲁迅先生说的“世界上本没有路，走的人多了也就成了路”。
思维习惯就此形成，如果你没有机会意识到、重构这些想法，那么思维习惯就会伴随你一生。在面对一些刺激/情境的时候，自然而然的产生某种情绪、某种想法，然后这样的想法和情绪指导行为。
例如，一个孩童形成了“我只要好好表现，做家务快，考试考个好成绩，就能获得夸奖”这样的想法。无论在学校、在工作、在家庭中，她/他习惯性的表现努力，而自己还跟小时候一样，努力是为了获得夸奖。结果可能会是凭借自己的努力，取得比较“好”的成就，可是依附他人认同得到的所谓”幸福“却不是真正的幸福，现在所选的道路或许也不是自己由衷的方向。
这样的习惯一旦形成具有非常强大的力量，即使我们没有意识到。就像是老烟鬼无论走路、坐着、吃饭都下意识的摸出烟来抽一样。
事情本身并不影响人 影响人的是我们对事情的看法 “情绪ABC理论”是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。
当某种情况引发强烈的情绪反应时，比如当你的自我形象受到威胁时，或者生活中的某个挑战引发你的恐惧时，或者当事情出错时，或者过去的一个情结被触时......对这些情况的反应或因A而产生的情绪控制住了自己，自己变成了这样的想法B，变成了这样的情绪。再这样的情况下，你还会因此采取行动C，去责怪、攻击、防卫。
思维错误 你的大脑中背负着100件你在未来将会或必须做的事情的重担，却没有将注意力集中在一件你现在就能做的事情上，这个是时候你就在犯”思维错误“！
功能良好的思维能够促进人冷静下来，具有发展性的视角，聚焦采取行动改善周围的环境。思维错误的特点是绝对化、扭曲现实、夸张等，容易让人陷入到消极的情绪泥沼中，不可自拔。
常见的思维错误包括： 1.双筒视角：我看坏事时是不是把它们看得比它们的实际情况还要坏？我看好事时是不是把它们看的不如它们的实际情况那么好？ 2.黑白思维：我是不是只以极端的或相反的方式考虑事情（比如好或坏、全或无、黑或白） 3.墨镜：我是不是只考虑事情坏的一面？ 4.算命：我是不是在没有充足信息的情况下就预测将要发生什么？ 5.使之个人化：我是不是会承担根本不需要我承担的责任？我是不是为我不能控制的事情责备自己？ 6.过于泛化：我是不是基于一件事情就做出普遍性的结论？ 7.贴标签：我是不是给人和事贴上简单的、不公正和负面的标签，而实际上他们比标签复杂的多？ 8.怀疑积极面：我是不是会忽略积极的事情和想法，告诉自己其实它们并不真的重要？我能从别人那里接受称赞而并不怀疑称赞的真实性吗？我是不是把好情况曲解成坏情况？ 9.强迫自己或别人：我是不是坚持或要求某事“应该”或“必须”以某种方式去做。
是不是你的思维 我们制止不了大脑的思考，思维习惯一旦养成，就像戒烟戒酒一样，比较难改变。就好像计算机系统升级，哪怕理智上认为升级后的系统好用，在刚开始使用的时候也会觉得百般不习惯。但是庆幸的是， 作为人类，我们能够思考我们的“思考”，这是人作为万物之灵独特的本领。
思维认同给了思维更多的能量。但是你不等于你的想法、你的情绪，这只是你的一种反应模式，处于惯性求生状态中的思维。
我们起码要了解基本的思维障碍，允许思维存在而不陷入到思维过程中。
我们长大了，小时候求生存的思维习惯或许已经不再适用于现在的自己，固执的思维就像是小时候套在身上的衣服一样，如果不随着身高体量的增长替换，就会变成我们的束缚！ ……………… ……………… 广州本土生涯国际论坛——史无前例的名师阵容 点击阅读原文查看详情 ↓↓↓ ↓↓ ↓ |
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