女性睡前三个习惯可抗衰老

女性睡前三个习惯可抗衰老

1、睡前动一动：躺在床上做一些简单的小 运动，放松一下身体，对身心健康有好处。2、五指梳头：用手指轻轻按摩 头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部向头顶梳拢，ι再集中搓 揉头顶。3、热水泡脚：对促进身体血液循环，加速新陈代谢有好处。