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1. 每周一次发膜 
头发健康首先要让头皮、头发吸取营养，应该每周做一次发膜，让潮湿的发膜渗透在头发上，然后带上淋浴帽，覆盖一会儿。最后洗头加按摩就OK了。
2. 加热温度适中 
许多人经常使用200摄氏度的温度来烫发、美发，这是破坏秀发健康的关键。
3. 多吃蔬菜 
蔬菜不仅仅使身体健康，对头发也有重要作用，专家建议吃大量的蔬菜，如西兰花，菠菜含有丰富的维生素E和钙，帮助消化系统排毒，包括使头发健康。
4. 选择购买正规，质量可靠有保障的洗发水 
选择购买正规，质量可靠有保障的洗发水，告别有害化学物质。许多人认为洗发水泡沫越多洗得越干净，其实那是错误的，洗发水清洁和成分性质才是首屈一指的。
5. 按摩 
头部按摩，可以让我们放松，用中指指尖点按头部的圆周，运动按摩，包括颈部的点按，在按摩头部时，指尖力度加深。
6. 注重理发 
理发是不能忽视的排毒法之一，经常修剪秀发，能让头发时刻保持健康完好，防止头发开叉。别忘了，头发越长越容易被摧毁。
7. 给秀发补充维生素 
给秀发补充维生素A维生素E，包括用蛋白和乳木果油来消除残留，让秀发更加光泽，更加健康。
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