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O型腿的不完美也可以搞定 经常有mm的腿并不拢，哪怕不明显，也多多少少会有O型腿的趋势。因为骨骼与肌肉是连动的，坐骨（骨盆下方的两块骨头）外扩，双腿会变成O型。所以通过骨盘座紧实外张的坐骨，就可以改善腿型。
1.将浴巾对折再对折
2.转向后将两侧往中央卷
3.卷到坐骨可塞进凹处的宽度
4.会形成两端较高，中间凹陷的样子 这样做事半功倍！
STEP1身体坐直：坐在骨盘座上，脊椎要挺直。
STEP2调整坐骨：手伸进臀部下方，将坐骨塞进骨盘座的中央凹陷处。 Tips：每次离座都要重新调整坐骨离开座位后，要再重新坐下时，都要再将坐骨压进凹陷处，才能确实让坐骨内缩。 |
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