春季养生7个小建议-文章-互动吧

一年之季在于春，做好春季养生保健，可以让我们健康一整年。养生应注意以下几点：
一、每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。 
二、加强锻炼。 
三、早餐要摄取较多的热量。 
四、平衡饮食，多吃一些富含优质蛋白的食物。 
五、吃一些稍微有一些辛味的东西。 
六、多吃富含维生素A的蔬菜。 
七、多吃新鲜的蔬菜水果。  
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