大学生【你真的知道治疗抑郁跑步最佳吗?】在各种运动中,跑步对防治抑郁症疗效最佳。美国精神病专家发现,他们诊治的病人约有70%患有精神抑郁症,而经跑步一个月后,80%-85%的抑郁病人均迅速获益,其效果远远超过药物治疗。研究表明,跑步能使人的脑啡吠含量增加,它是一种天然的止痛物质,能使人产生一种特殊的欣快感觉
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