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健康对每个人来说都是很重要的，可生活中存在很多健康误区。如果我们接受了错误的知识、进行了错误的活动，就会对身体造成很大的伤害。9个夺命恶习，看后千万不要再执迷不悟啦！  夺命理由：加重肠胃负担，导致肥胖。 见招拆招：尽可能吃得慢一点，如果真的时间紧张，牺牲一点打牌或者打瞌睡的工夫。  夺命理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，还容易“显老”。 见招拆招：早餐尽量可口、开胃；数量足质量好；体积小热能高；制备省时省力。食物选择注意干稀搭配，荤素兼备。  夺命理由：容易使人肥胖。同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会使人患上失眠。 见招拆招：晚餐要早吃、素吃、少吃。  夺命理由：1。降低受孕率。2。容易患心脏病。3。降低工作效率。 见招拆招：试着用茶、果汁或者其他饮品代替。  夺命理由：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。 见招拆招：以喝红葡萄酒为优。最佳时间为每天下午两点以后。空腹、睡前、感冒或情绪激动时不宜饮酒。切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒。  夺命理由：使烟中的有害物质更易进入人体。想想吸烟者的肺，惨不忍睹。 见招拆招：全面禁烟。  夺命理由：破坏维生素，大量渗出鞣酸和茶碱。 见招拆招：换杯子。  夺命理由：导致各种寄生虫病。 见招拆招：1。每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。2。将新鲜蔬菜凉拌。3。先吃水果等生食，然后再吃熟食。4。不吃加工食品。  夺命理由：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。 见招拆招：先上网看看你的体质适合吃什么，不能吃什么。 (责任编辑：DF101) |
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