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春季最重要的是养肝和脾胃。今天要和大家介绍一个三月吃最养生的食物——菠萝。
菠萝不仅好吃、营养又保健，春天吃还能止渴开胃。如果要让小北为菠萝说一句话，那就是：菠萝，不止是水果！
七大好处让你爱上菠萝
1、减肥
菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁能有效的酸解脂肪，减肥的人可以每天在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁，但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。
2、消炎去肿
菠萝含有一种叫"菠萝朊酶"的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。
3、美容养颜
菠萝中丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以消除身体的紧张感，增强肌体的免疫力。常常饮用新鲜菠萝汁还能消除老人斑并降低老人斑的产生率。
4、清理肠胃
菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。常常有便秘困扰的朋友，可以每天早晨食用一片菠萝。
5、利尿护肾
菠萝中的糖、盐及酶有利尿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压有益，也可用于肾炎、咳嗽多痰等症。
6、促进消化
菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，也能促进消化，在吃过油腻的大鱼大肉后，菠萝不仅能解腻，还能减轻肠胃负担。
7、治疗感冒
发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了在床上安静地休息，不妨喝一杯新鲜的菠萝汁，它不仅有降温的作用，也能疏缓嗓子疼、咳嗽的症状。 菠萝的正确吃法
菠萝与韭菜相克，同食可致呕吐。
菠萝不宜与牛奶、鸡蛋、胡萝卜同食。
菠萝不能空腹暴食，要削净果皮、鳞目须毛及果丁。
果肉切片后，一定要用食盐浸泡后才能食用。
禁忌人群：患有溃疡病、肾脏病、过敏体质的人忌食。
适宜人群：一般人群均可食用，炎症、水肿和血栓患者宜多吃菠萝，有辅助治疗效果。
千日红菠萝饮
这款果茶是非常好的美容、纤体茶，具有美白去斑、减肥降压、排毒养颜、清肝明目、止咳定喘、延缓衰老的功效，瘦身期间饮用尤佳，也是非常适合春季饮用的养生茶。
食材：
菠萝300g、千日红5颗、银耳15g、苹果1个、枸杞5g、蜂蜜适量
做法：
1、菠萝、苹果洗净去皮切块；
2、银耳提前2小时泡发；
3、泡发银耳去根撕小朵放入养生壶中；
4、加水至1200ml，启动养生汤模式；
5、待养生壶自动断电后，加入枸杞、千日红、菠萝和苹果；
6、启动水果茶模式；
7、待养生壶自动断电后，加入蜂蜜调味即可。
温馨提示：
此茶水不宜搭配其他花茶，不宜长期服用。
菠萝瓜果茶
这款果茶含有丰富的维生素，搭配桂圆更有补血安神的功效，酸甜的口感在春天不仅润燥开胃，也适合馋嘴的小朋友饮用。
食材：
菠萝100g、芭乐100个、梨子100g、苹果100g、龙眼干5~6个
做法：
1、所有食材去皮切成小块；
2、将所有食材放入养生壶中；
3、加水至1000ml，启动水果茶模式；
4、待养生壶自动断电后即可。
温馨提示：
喜欢偏甜口感的可加入蜂蜜、冰糖调味。
菠萝西米露：清热解渴、消除疲劳
菠萝银耳莲子百合汤：清心调中、养肝润肺
菠萝蜜桃茶：健胃解暑、清胃消肿
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