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↑↑↑ 点击上方“瑜伽路上“免费订阅 初心，是一颗空的心。它会随时准备好要去接受，对一切保持敞开的态度。如果你是一个自律的瑜伽练习者，你的一生中可能需要做成千上万的拜日式。如果你保持一颗初心，你会每一次都充满欣喜和好奇地去做这个简单的动作，如同去拥抱和接纳你的日常生活和工作一样。 瑜伽是体验，不是理论。它必须被经历，而不是解答。它不需要解释,它只需要朴素实在的练习，并乐在其中。 瑜伽不需要柔软，但瑜伽可以让你变得协调、平衡、柔韧。 在做任何体式时请带着山式的觉知：平衡、稳定、顺位、清醒、轻快和内在的喜悦。 任何时候都不要争斗，瑜伽体式的习练不是和自己的斗争，体位练习的感觉，应该如同看镜中的自己，安详而平和。体式是感受的过程，不会总是最完美的体会。就像我们练习走路，早早晚晚，我们都可以走得很好。只要练习，就可以进步，它们会自然而然地到来。 瑜伽练习的目的不是去强行控制思想，而是去知觉健康或有害的思维模式。瑜伽让我们的身心达到一种好奇、开放和接受的状态，让我们活在当下，不再做无意义的挣扎。 离开了瑜伽教室，你的瑜伽生命才正要开始。在家孝顺父母，承欢膝下，对他人友爱，帮助弱小，是瑜伽精神的另一种表现，将瑜伽的精神生活化，融入你的作息当中，这才是真正的瑜伽。 瑜伽的光芒，一旦开始闪耀，便永不熄灭。越练习，它就越璀璨。虽然有时，可能会因为各种各样的原因，我们很难坚持，但相信瑜伽始终如深驻心灵深处的火种，随时都会重新燃烧。 在路上就已经收获了自由自在的心情!瑜伽告诉我，淡然一点，切记贪婪，因为在练习的过程中就已经将情感融入身体。梦想，并不奢侈，瑜伽，离你很近，只要勇敢迈出第一步!你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排。 |
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