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来自: 勤奋无悔 > 《待分类1》
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全面强化肾功能的古人养生秘法
屈腿:强身壮肾力量大 单膝支撑 一条腿跪在地上,另一条腿的小腿垂直而立,以小腿和膝盖为支点,大腿和小腿基本成90度角,上身中正,腰微微向后放松,同时,微微用力,以便保持身体的直立,身体与...
人体生命六要穴
人体生命六要穴人体生命六要穴涌泉穴:此穴与人体头顶的百会穴为一直线,是人体精气神的通道。现代气功实践与人体科学研究表明,百会穴是人体能量场与宇宙能量总场相交融相感应的主要通道,人体经过修...
罗汉卧功法
罗汉卧功法少林罗汉卧功法,丹田集气快,通小周天迅速,男女老少皆宜。2、行功:接上,放松后双目微闭,返观内视丹田,牙齿微合,舌尖轻抵上牙龈,双手重叠放于丹田处,左手在下,右手在上(女相反)此...
胡耀贞论拳功(三)
5.气贯全身法:气贯全身法,又叫提气法和壮气法。具体方法:按习惯姿势坐定,脑想丹田,眼看丹田(闭目内视),耳听丹田,口鼻之气移到丹田,然后将丹田之气用意送到会阴,经两腿送至两脚心,稍停再...
闭气功一个呼吸气血通周天2
浅谈个人气归丹田,气血运行周天,气沉脚底涌泉的不入流的小方式!也可以不做这几个收提动作,气沉丹田或在腹部,身心感受气在腹腔丹田就好!呼气放松小腹、会阴、尾闾,,气从胸部或头部下压归下丹田...
道家腹脐鼓荡法/林书立
道家腹脐鼓荡法/林书立以肚脐为中心的下腹,有丹田、命门、会阴等重要窍穴,是道家气功修炼的主要区位。其中丹田为人体的中心,是生命力的焦点,为炼精化气之处,所谓“此窍非凡窍,乾坤共合成,名为神...
擎天立地功
擎天立地功。气功分两大类,静功和动功。静功的典型有真气运行法,丹田吐纳等,擎天立地功应为一种吐纳功法。常见的动功有八段锦、易筋经、五禽戏、太极气功,大雁气功等。擎天立地功治疗早泄有较好疗...
奇经八脉考
明·李时珍撰。入肩後,会手太阳、阳蹻於臑腧(在肩後大骨下胛上廉陷中),上循耳後,会手足少阳於风池(在耳後发际陷中),上脑空(承灵後一寸半,夹玉枕骨下陷中)、承灵(正营後一寸半)、正营...
清静家园
二、丹田就象大海,初练气功因体内真气量还严重不足,加之有的初学者想着丹田静心温养的时间不够,所以我们通过炼功增加的那一点点真气还不足以使丹田有所反应,只须多花时间进入恍兮惚兮的状态多加温...
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