|
人体的排浊渠道很多，但是最主要是“三便”：通过大便排“固体状”之浊，通过小便排“液体状”之浊，通过中便排“气体状”之浊。 中便，就是放屁。笔者从二十世纪九十年代至本年本月，先后写了三篇专说关注老年人“中便”问题的短文，拢共只有几百字，兹汇录赠予老年朋友，祝大家更健康更长寿。 （一） 老年人上厕所的三种需要：大便、小便、中便 老人如厕除了大便、小便之外，往往还须加一“便”——中便，此指“放气”或“放屁”。这“三便”是老年人的三大排废（排毒）通道，其功能不亚于人体任何一个重要的运行环节。它们维系着“进出口平衡”。对于“屁”，还得特别强调的一点是：作为“中便”的“放气”，既不可“不放”，亦不可“乱放”，最佳的办法是在无人之处（首选厕所）加以“解决”。 （二） 何谓“中便”？答：“放屁也” 老年人除了注意大小便之外，对“中便”（放屁）也须有所研究、至少也须有所讲究。很多老人有切身体会：放屁后全身轻松，与大小便后的感受是“一样的舒服”、甚至是“异样的舒服”。不信，你就观察在厕所“便”后出来时，大部分人都是神情愉悦的。那么为什么要把“放屁”命名为“中便”呢？那是因为意在提倡老人在感到需要时大大方方地到“便所”去，坐马桶“排气”（如果“带出”大小便亦顺其自然），这可避免部分老人“随时随地放屁”夹带少量污渍，影响肛臀、内裤卫生的问题，更可避免“响屁不雅、臭屁难闻”的人际交往尴尬。由此可见，老人在必要时入厕 “脱裤子放屁”不是“多此一举”，而是养生保健的一个“必要之举”。 （三） 关于“放屁”的关键词：有屁用·屁有用 放屁→排浊→通气：这是多数人之共识，持“放屁有屁用”观点的是极少数。实践证明：放屁，对老年人的健康长寿十分重要，所以应当自觉做到“有屁就放”，只是尽可能离人远一点为好，最佳的地方是厕所。放屁，有二忌：一忌“忍而不放”，造成“气梗阻”， 有害身心；二忌“放而不忍”，造成“难堪状”，有碍礼数——这时，最适当的方法是轻声说：“我要上一下洗手间”并径直入厕办好“屁事”，认真为自己的生理健康和心理健康办点“实事”。此外，还有两个“注意”：一是不要把屁“闷回去”，二是不要把屁“逼出来”。 以上三则短文提出了“老年放屁，需加注意”的理念、提出了“如厕放屁，于人有益”的观念，提出了“入厕放气，就是‘中便’”的概念。 笔者相信，对于悉心践行养生之道的老年人来说，应当知道“细节决定健康长寿”的道理，从而自觉把“屁事”提上日程。 |
|
|
