#3.21睡眠日#【比数羊管用的催眠法】

 

 #3.21睡眠日#【比数羊管用的催眠法】

       晚上，我们拖着疲惫的身体回到家，以为可以全身心都放松。但是，好好睡上一觉却成了许多人的奢望。据2014年发布的《中国睡眠指数报告》显示，我国有36.2%的居民睡眠“不及格”。今天是“世界睡眠日”，生命君请国外资深睡眠专家，帮你从细节上找回好睡眠。