你睡得好吗？关于睡眠那些事

海派書鄉 2015-03-21

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2015年3月21日 17:56

　　今天是“世界睡眠日”。有调查显示，我国31.2%的人有严重睡眠问题，22%的人24点后仍不睡，43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。你知道吗？睡眠不足的人衰老速度，是正常人2.5-3倍！如何改善睡眠？哪种姿势易入睡？睡前如何释放压力？......了解↓↓

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