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知道这些比不知道好
1、亚洲人易得心脏病： 美国《科学转化医学》杂志刊登的一项新研究揭开了亚洲人更容易得心脏病之谜。 2、胖子工资低两成： 瑞典隆德大学和林雪平大学等机构的科学家研究发现，肥胖的男性青少年长大后，收入比正常体重的同龄人要少。 3、血型与健康问题： A型压力大，B型肠胃好，O型：胰腺癌风险低。A型：更容易焦虑。 4、回家还工作，爱生病： 下班回家后就好好放松休息吧，因为一项最新研究发现，回家后即使仅仅查收工作邮件，都可能引发失眠、焦虑、头痛等一系列健康问题。 5、多请教更自信： 据美国《纽约杂志》官网近日报道，一项最新研究表明，敢于向别人寻求建议，反而让你看起来更有能力。研究还发现，遇到问题求助别人，不仅问题得以解决，还能让自己的人缘更好，所以人们往往会爱上这种感觉，今后更乐意向同伴寻求建议。心理专家最后指出，自信固然很好，但在毫无头绪时向别人寻求帮助并不是一件坏事。 6、电脑手机一起用，伤记忆： 最新研究发现，这种状态可能导致大脑负责情绪处理的区域萎缩。 7、厕所没窗户咋通风： 开窗通风时，尽量让空气形成对流，空气通过的面积更大，提高换气效率。条件有限的家庭也不必担心，可以通过人工通风的方式解决。 8、秋季护肺，屏气扩胸，同时要注意保暖，少吃寒凉食物： 其一是屏气法。 找一个安静的处所闭目养神，用鼻子深深吸一口气屏住，随后缓缓用口吐出，间隔几分钟后，再重复这一动作，做五六次即可。这是中医调气的方法，能使人体内的浊气排出，调节呼吸，改善机体功能，对慢性支气管炎患者效果尤佳。
第二是扩胸法。 两拳紧握，两条胳膊同时向后、向外伸开，连续扩胸15次左右为一个过程，每天重复三四次，这样既能锻炼胸壁肌肉，又能增进心肺功能，让肺部更加强壮，远离秋季常见的伤风感冒。
9、宫寒的人要多动少凉： 造成宫寒的原因较多。有些人天生体质较寒，比如父母生育时年龄较大，身体阳气不足，他们的子女往往带有“寒性体质”。后天因素则包括居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致阳气损伤等。 治疗宫寒，自然需要暖宫，可采取以下方法进行调理：多运动。按涌泉。少吃凉。重保暖。 10、寒露 托掌观天固阳气： 寒露标志着天气由凉爽向寒冷过渡，人体“阳气”也开始逐渐收敛。 11、5种营养素宝宝不能缺： 钾。DHA。钙。．铁。 纤维素。 12、超重容易性早熟： 据美国“环球新闻网”最新报道，一项新研究发现，儿童体重超标会导致青春期显著提前，增加早熟风险。 13、乳牙龋齿影响脸型： 为防止乳牙龋齿，家长要培养宝宝良好的饮食习惯，少吃甜食。从2岁开始，应培养宝宝进食后漱口的习惯。对待宝宝刷牙问题，家长别刻意培养“自立”，要主动帮宝宝对每个牙面进行清洁，每次刷牙2分钟左右。 14、每天拥抱4次降血压： 拥抱可以提高生活品质，让生命始终处在欢快之中。拥抱4次以上的老人其器官的健康指数明显比4次以下的要好，身体显得更加健康。 15、多吃鸡鱼防肝癌： 美国《消化道药理学与治疗学》杂志刊登中国一项新研究发现，吃鸡肉和鱼肉可以显著降低罹患肝癌的风险。 16、新发现——在卧室充电易发胖： 夜间休息时在卧室内尽量不要给手机、平板电脑等电子产品充电，因为研究发现，这样做不仅会影响睡眠质量，而且可能导致肥胖。 举举哑铃，练练肌肉可以缓解压力。科学家通过试验发现，强健的肌肉可以生成更多的被称为KATS的保护性蛋白，这种酶可以分解清除血液中被称为犬尿氨酸的应激化学物质，阻止它们进入大脑而导致抑郁症症状。 研究人员认为，昂贵的婚戒和奢华的婚礼同离婚率上升存在关联，其背后原因是随之而来的经济压力。该研究发现，收到价值超过2000美元婚戒的新娘抱怨因结婚带来的经济压力大的可能性升高3倍。而与之对比的是，如果婚戒价格不到1000美元，则新娘抱怨结婚开支压力的可能性降低93%。 |
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