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柠檬水 柠檬水功效多，追求美丽的人士大都知晓常喝柠檬水的好处，柠檬水富含柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1等。不管是男性还是女性常喝柠檬水可以内调外养补出好气色。 柠檬水排毒8大功效与作用是什么？柠檬水之所以能内调外养补出好气色，与柠檬水排毒功效是息息相关的。 柠檬水的功效与作用1．益肝排毒。 柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。 柠檬水的功效与作用2．促进伤口愈合。 柠檬中维生素C含量高是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
柠檬水的功效与作用 柠檬水的好处 柠檬水的功效与作用3．抗击皮肤衰老。 黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。 柠檬水的功效与作用4．降低食欲。 柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。 柠檬水的功效与作用5．清新口气。 柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。 柠檬水的功效与作用6．改善血液循环。 柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。
柠檬水的功效与作用 柠檬水的好处 柠檬水的功效与作用7．提高免疫力。 柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。 柠檬水的功效与作用8.助消化。 柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。 |
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