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天生人臂关节三，手执长锋四节添。君若习练双手剑，先过手中一大关。
双握分清主和辅，转换灵活求自然。唯有执剑能习惯，方法才能得施展。 巧运剑法二十全，尚须留意腰步间。锉步骤发快无隙，疾推剑到生凶险。 震步连环腰力添，风卷霹雳挟闪电。沉步碰步转林步，俱与剑法亲无间。 架小步活双握剑，虚灵转换有方便。步中法与手中关，腰中螺旋把'劲儿'连。 拧腰活膀展身法，提膀压膀滑而坚。擎首晃膀有躲闪，法度有规勿过偏。 侧身调膀身外探，能弥双手难放远。偶有一剑撒手单，欲使凶锋触无边。 此形次体双手剑，唯有鹰眼把神传。一眼六步度其法，五膀四节量自然。 轻而不浮求一快，重而不滞劲儿内传。快而不乱法亦清，缓而勿懈伺机关。 吞吐自如刚柔兼，须与气分共钻研。精神充沛气浩然，功力纯正邪勿掺。 不偏不倚不求形，但求方法是本源。追其手眼身步法，当是依法最为先。 究之精神气力功，便有'纯'字能为天。
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