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身体力行袪疾病 《八部金刚功》体会谈（文末附功法视频地址，可自行学习） 八部金刚功（也叫外八部）和长寿功（也叫内八部）是中国道教气体养身法，健康人习练可以养生防病，得病的患者习练（需遵中医医嘱进行）可以祛病。 八部金刚功由于动作简单，心法透彻，而且初习者最容易感受到功法带给身体的冲击，往往病灶反应明显，成效卓越，所以深受大家的喜爱。 初期只求动作形似即可，依靠多练习，身体的排病反应就很明显，然后再练习几个月，也没多大的效果了，这是大部分人放弃继续练习的障碍点。 【坚持不懈是最好的礼品】 如果能继续练习，而且力求动作准确到位，心神专一，那么身体的变化会在某一天突然产生，如沸水泼雪的消融感和畅快感，就是坚持不懈的最好礼品。 我练习八部金刚功三年，愈发觉得此功法在平平无奇的动作中，慢慢神奇地调整着练习者的内在身体格局，特别是经络的通畅和气血的丰盈，是在长久专注练习后才能获得。 糖尿病、中风、高血压、痛风、高血脂、失眠等诸多杂症治疗中，患者练习八部金刚功配合治疗的，往往疗效显著，身体和精神明显改善，信心增强。犹如太极功夫，在每个练习者的不同阶段，体验是不同的。 随着身体能量水平慢慢提升后，八部金刚功的练习体会也慢慢深入，这是需要一辈子去深入的功法。 道家讲求“形神兼备”，百岁的张至顺道长几十载勤练金刚功不懈，日久见功，时值今日动作不衰，即是最好的见证。 八部金刚功对奇经八脉进行调整，通过对能量分配储存的再调整，从而调节十二正经和络脉的能量水平，故能从根本上解决人体体质，当然病症也会迅速消除。 【八部金刚功法简介】 八部金刚功历史悠久。 据师传，早在唐代已有雏形。 到宋代，许多宫观已在推广。 经元、明至清代早期，已普及到民间，有的历名为“八段锦”。随着各门派、各人之修炼，心法与动作有所变化。 我们现传的这部功法按内部师承称为八部金刚功（又称外八部），在心法、顺序、招式动作上，与八段锦都有很大的不同。现抄录比较如下： 【金刚功法与中医】 八部金刚功功法的排列顺序，深含妙理。 首先从 “通利三焦”、发动全身的气机开始。 然后，逐个脏腑锻炼。 以哪一脏腑为先呢？ 《黄帝内经》说：“肾为心之主，脾为肾之主，肝为脾之主，肺为肝之主，心为肺之主。” 按照《黄帝内经》的原理，先固肾腰。 “肾为先天之本”，是人生命的根基。 其顺用于外，可以生人；其逆用于己，可以自生。 根深叶茂，欲枝叶繁茂，必须先培根本。 脾为后天之本，故“固肾腰”之后，接之以“调理脾肤”（肤指皮肤与肌肉之间的膈膜细胞组织），继而是“左肝右肺”，然后对最主要的“君主之官”的心脏，用“回头望足去心疾”来调理。 这个顺序正是《黄帝内经》五脏所示的顺序，具有练了一脏、巩固一脏之功用。在此基础上，还要对一些潜伏的“五劳七伤”身疾，以“神光向后瞧”来扫除它。这样就可以祛病强身，使身体更加健壮。 又通过“凤凰展翅周身力”和“两足顿顿饮嗜消”的功法锻炼，使全身经络血脉畅通，消除饮食阻滞与不良嗜好，预防各种疾病，从而达到圆满之功效。 【小道消息】
百岁老人张至顺道长于2013年11月17日下午在广州举办了封山论坛，为大家讲解了道家经典与中医关系，并现场学习传授《八部金刚功》功法。向本公众号回复”广州论坛“给你查看详情。 （以上内容感谢“正安聚友会” （ID: zanclub）的分享，局部有补充修改。） 【小编絮语】八部金刚功大家可以自己参照视频练习，只要身体没有严重偏差、过于虚弱的。身患疾病的患者的话最好遵医嘱。有的患者只适合静功，不适合动功，或者是练八部金刚功的某些招式，来节省体力，同时医治疾病。小编的家人因病，在中医明医的指导下，也坚持习练此套功法，一开始因为身体虚弱是在医生指导下习练的部分招式。现在身体基本痊愈，殊胜！感恩。以下是张道长亲自示范的金刚功和长寿功的视频，大家可以拷贝以下以html结尾的链接到浏览器地址栏，进行观看(为防止链接显示不全，请尝试将手机屏幕横置)： http://v.youku.com/v_show/id_XMzQyMDQyNDY4.html 视频截图：
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