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【新朋友】点击标题下方蓝字“世界脊柱健康联盟”快速关注 【老朋友】点击右上角分享，关注公众微信号worldspine 【更多资讯】打开世脊联公众平台，点右上角查看历史记录 人到中年的王叔，总是感觉颈部痛，有压力感，甚至出现手脚麻木。最开始以为是落枕了，于是去看了医生，做了几天理疗，敷了几贴中药，一个星期以后就慢慢好了。可过了不多久，脖子痛的毛病又犯了。而且理疗十多天都不好。后来陆陆续续做了推拿按摩、针灸等等。不过，脖子痛还是没好彻底，隔三岔五地总觉得颈椎那块不舒服。每天走路都觉得颈部、背部疼痛，肩膀好像压了座大山，手脚也经常麻木，走路不稳。这到底是怎么一回事？
现代营养专家分析：王叔这是颈椎病。颈椎病是中老年较为常见的一种疾病，但随着社会的发展，越来越多的年轻白领也开始颈椎痛。人的颈椎共有7块颈椎骨组成，有6个椎间盘。颈椎病，是由于颈椎增生，刺激或压迫神经根、脊髓、椎动脉或交感神经而引起的。人到了30岁以后，颈椎间盘骨髓中的水分逐渐减少，纤维组织及软骨增生，有的钙化变为骨刺，骨刺压迫临近的脊髓、神经根、血管，则出现相应的症状表现。缓解颈椎疼痛症状的方法 那我们如何才能预防和调养颈椎病呢?
除了上述王叔所做的各种物理调理外，还需给颈椎加以营养调理。因为颈椎病的另一主要原因就是，人体骨髓内的营养流失，骨质退化疏松。只有筋骨强健了，脊柱变形的机会才回减少。 营养调理一：软骨素、骨胶原蛋白，补充软骨组织，修复间盘，增强间盘弹性。 营养成分：在营养医学上，我们常常给骨骼补充软骨素，骨胶原蛋白等营养素，这些营养素的主要作用犹如“液状磁石”，附着在间盘上，修复间盘，并使间盘组织增厚，增加弹性。而常见的补充软骨素和骨胶原蛋白的产品有骨中金和自然之宝Osteo葡萄糖胺软骨素MSM复合营养片 等，这都是经过专业的科学研究设计而成。 营养调理二：B族维生素，调节神经，减少压迫引起的麻木和疼痛。 营养成分：维生素B族，充分的调节和梳理神经，减少由于压迫引起的麻木。减缓骨骼疼痛、解除骨骼疲劳。其中B族维生素中性价比较好的产品有惠普生B族维生素片，每日一片既可补充全天的维B营养。
营养调理三：乳香、粘多糖，调节血管，减少压迫引起的血液不畅。 营养成分：乳香，作为绿乔木提取的树脂，味苦、性温热，能够活血化瘀，疏通经络，促进颈椎处的血液循环。粘多糖，能够调节血管，增加血管壁的通透性。而含有这两种成分的产品有 ，多种复合成分搭配而成，全面增强骨健康。
另外，对于颈椎病人来说，充足的蛋白质也是不可少的，蛋白质是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。 另外的注意事项： 1.减少工作量，定时改变头颈部体位，劳逸结合。 2.避免中体力劳动，防止近一步损伤。 3.工作中应该避免长时间吹空调,电风扇，寒冷和潮湿容易加重颈椎病的症状。 来源网络 请点击标题下方蓝字“世界脊柱健康联盟”快速关注 |
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