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黄豆 黄豆的功效与作用是什么？虽然很多人都知道黄豆的营养价值高，但是对于黄豆的功效与作用对于女性帮助却不怎么了解，黄豆的功效与作用究竟有哪些呢？ 生活中体现黄豆的功效与作用的吃法有很多，但是一下三款黄豆食谱可以有效的改善女性身体健康，让女性吃黄豆吃出好气色。 黄豆食谱第一款海带黄豆鸡汤 做法： 1.海带洗净，浸泡30分钟至一小时，捞起沥干水分； 2.黄豆洗净，浸泡1~2小时，将水倒掉，洗净； 3.鸡洗净斩件，汆水捞起； 4.将6碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料大火煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用。 黄豆的功效与作用：既清热利湿，又能滋养肝血、提高机体免疫力，而且营养丰富，是一道美味的养生靓汤。
黄豆食谱 黄豆猪蹄汤 黄豆食谱第二款黄豆猪蹄汤 主料：猪蹄250克，大豆250克，调料：黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克 黄豆猪蹄汤的做法： 1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮; 2.黄豆提前浸泡1小时，备用; 3.姜洗净切片; 4.大葱切段; 5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫; 6.加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮; 7.至半酥，加精盐，再煮1小时; 8.调入味精，即可。 黄豆的功效与作用：黄豆猪蹄汤是一道美容菜肴，因为猪蹄的胶原蛋白相当丰富，而爱美的大家应该都知道，要想美容养颜最离不开的就是补充胶原蛋白。
黄豆食谱 黄豆排骨汤 黄豆食谱第三款黄豆排骨汤 主料： 猪小排500克、黄豆适量、姜、鸡精、盐、醋各适量。 黄豆排骨汤做法： 1、黄豆用水浸泡1小时后捞出洗净备用。 2、装一锅冷水放入姜片，放姜片可以去腥。大火烧开后放入排骨，稍微煮几分钟。 3、排骨飞水后捞出备用。 4、重新装一锅水，放入排骨，黄豆，姜丝，盖上盖子开始煲，我一般是煲2-3个小时，水要一次性加足，中途千万不要加水，否则会影响口感。 5、最后，打开盖子倒入盐调味，再调成大火煮3分钟后就可以起锅喝汤了。(喜欢的也可以加点鸡精调味) 黄豆的功效与作用：黄豆排骨汤具有补髓养阴，补血益智的功效;孕妇食之有利于胎儿大脑发育。同时对孕妇用脑过度、神经衰弱、失眠、健忘等有防治作用。 三款滋补黄豆食谱全面改善女性的气色。都是黄豆的功效与作用在发挥效用哦。 |
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