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每天吃5000大卡,竟然没有发胖,热量平衡理论要崩塌?
不管是燃烧碳水(葡萄糖)还是燃烧脂肪,区别在于是否调动了胰岛素。胰岛素是体重增加的主要驱动力,胰岛素会告诉身体储存体内脂肪,而...
BBC纪录片:瘦子为什么不发胖?
BBC纪录片:瘦子为什么不发胖?瘦子普遍是“吃饱了不会再吃的人。”正是因为这个纪录片找到真相,普通胖子也可以更精准的去养成瘦子们的...
有些人怎么吃都不胖,有些人喝凉水都长肉?别太开心,这可能是病
偏瘦人群:ALK基因变异5月21日,《细胞》杂志发布了这样的一项研究:研究人员在分析爱沙尼亚4.7万人基因库的临床和肥胖遗传学因素时,发...
有些人怎么吃都不胖,有些人喝凉水都长肉?别太开心,这可能是病。
3、活动量:平时不运动,但走路多、快,帮助消耗热量;当摄入的热量比消耗的热量多时,脂肪就会堆积在身体里,自然而然就发胖了。BMI的...
瘦子增肌,你如何在一个月里增5kg肌肉?
如果你是个瘦子,你需要把一天内大部分碳水化合物的吸收时间放在训练前30分钟和训练后30分钟,训练前摄入碳水保证训练期间供能,训练后...
8个方法提高基础代谢,培养“易瘦体质”,做一辈子的瘦子!
8个方法提高基础代谢,培养“易瘦体质”,做一辈子的瘦子!基础代谢高的人,身体无时无刻不在消耗脂肪。但是,基础代谢也会随着年龄的增...
易瘦体质的真相竟然是这样!难怪我们一吃就胖,原来是输在……
所以,瘦子的基础代谢率要高于胖子,使得他们在“静止状态”下,身体的代谢能力要比胖子高很多,食物所带来的热量不容易在体内堆积,这...
【极养视界·科普】10大黄金法则教你如何科学养胖
适量运动也可促进经气运行,反作用于人体脾胃,使脾胃功能增强。中医上有理论说是“过午不食”,意思是中午到下午这段期间阳光最强烈,...
这几个行为养成习惯,提高身体代谢,让你拥有易瘦难胖的体质!
这几个行为养成习惯,提高身体代谢,让你拥有易瘦难胖的体质!其实,易瘦体质是可以养出来的,平时的生活习惯决定了自身的身体代谢水平,而代谢水平旺盛的人,身体不容易堆积脂肪,易瘦体质也会慢慢找...
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