“四疗”稳血糖[糖友经验]

今天来分享一位“老糖友”的经验。通过这个例子再次证明，只要好好控制，糖尿病就能够与我们和平相处。

我自1987年体检时发现患糖尿病，迄今已有二十多年的病史。经过不断总结经验教训，近年血糖一直稳定在控制范围。我的办法就是“四疗”。

食疗：既要吃得少，又要营养够。主食每天6两，加适量牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品和大量蔬菜等，不吃甜食。 

药疗：除医生开给的降血糖药外，我还坚持服用中药，主要吃六味地黄丸和消渴丸。血糖高时多吃，稳定时少吃，但一天也不能停药。

体疗：坚持常年锻炼，打太极拳，游泳，跳交谊舞，但都不能过量，也不能空腹晨练。

心药:要乐观向上，天天有一个好心情，与病和平共处，病中求乐。

我认为这“四疗”是互相联系的，其中心疗是精神基础，食疗、药疗是物质基础，体疗是将精神和物质结合从而发挥综合效益的催化剂。所以，四者要互相配合，全面推进。