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1、躯体向右转，两手随动，中指对，两肱圆，右手心向上，左手心向下，头正，身直，目视两手之间。 2、接上，胯向右转，手随胯动，两手向前平行，至右前方合掌（似着非着），两大指向上，重心移至右足，头正，身直，目视两手中间。 3、躯体向左转，右手向前，左手撤至右肘，两大指均向上，头正，身直，目正视。 4、接上，曲膝坐身，重量移至左足，同时两掌徐徐反转，经右胯至小腹，中指对，两肱圆，掌心向上，状如抱球，（左斜方）头正身直，目正视（小腹，膝盖在两手中间）。 5、重心下沉，两手徐徐反转，手心向下，高与胸平，中指对，两肱圆（头正身直，目视两手之间）。 6、两手至右前方，右手原式松展，左手反转，掌心向上合掌（似着非着），重心移至右足，头正身直，目视右手中指根。 7、跨向左转，左手摸右腕至肘，左手心向上，右手心向下，头正身直，目正视。 8、接上，曲膝坐身，重量移至左足，同时两掌徐徐反转，经右胯，至小腹，中指对，两肱圆，掌心向上，状如捧球（左斜方），头正身直，目正视（小腹，膝盖在两手之间）。 9、沉胯手起（左胯下沉），两掌徐徐反转上提，高度与胸平，掌心向下，中指对，两肱圆，头正身直，目视两手之间。 10、接上，两手至右前方，左足尖内扣寸许，右手原式松展，左手反转，掌心向上，合掌（似着非着），重心移至右足，头正身直，目视右手中指根。 11、接上，右足尖徐徐提起，手随足动，右手向前方展开，左手摸右臂至肘，右手心向下，与肩平，左手心向上，右胯、左足跟，右手中指相对，左足重力、右足跟吸力，头正身直，目视右手食指根。 12、接上，右足尖外摆寸许不落，右手背后，形似捞球，反转掌心向上，左手反转掌心向下，在右胯，中指对，两肱圆，右手与左足跟成一直线，头正身直，目正视。 13、接上，右足尖内合寸许徐徐直落，手随足动，左手撵力，右手经左手背向前穿掌，胯顺肩顺，左膝微曲，右掌心向上，左掌心向下，（护胁）右膝曲至在足尖寸许内，头正身直，目视右掌心。 14、接上，曲膝坐身，右足尖提起，胯向右转，手随胯动，两掌反转，小指向上，掌心向外，右手向前指，左手回指右肩窝，掌心向右肩，似着非着，似离非离，尾闾中正与左足根上下成一直线，头正身直，目视右小指（右手中指，膝盖，右足尖，小腹成一直线）。
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