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年过得真快呀，每天在小咖啡店忙，还没来得及休息，又要开工了！
过年期间，有一位以前的同事打电话给我。当然了，主要是瞎聊天，不过他有几句话也提醒了我。他说以前天天看我的微信，现在不怎么看了，因为很多地方看不明白。我认为他说的是实话。我这位朋友也离开了我以前工作的公司，自己搞了一个私募基金公司，前一阵行情那么火爆，注意力自然在赚钱上了。还有，太极拳不是一个能看理论能看明白的东西，得练，是练明白的。当然，前提是要有正确的方法。
要练明白，当然需要时间，这也是我为什么经常会偷偷懒少写点，因为得给朋友们时间练啊，否则光顾着学理论，容易理论联系不到实际啊！我从一开始写《太极四年行天下》到现在也才一年多，一年多能完全练明白的是天才。不过从很多朋友的信息反馈来看，确实已经有一群朋友走上了正确的道路，当然，是我认为的正确道路。
经常看到有人写太极拳文章，说习练太极拳无捷径。其实这是一句错得离谱的话。如果没有捷径，为什么还要找老师呢？老师就是捷径么！各种练习方法，肯定有效率高低的不同。两点之间直线最短，谁能保证自己练拳的训练方法就是那根直线？如果不是那根直线，是不是靠近直线的方法就是捷径？
不光方法，还有训练量。记得那时候在中国，老高有一次问我猫步到底每天要走多少量。我就举了个例子：我们以前喝水都要先把水烧开，不像现在都用饮水机了。烧开水时，我一般都会用大火，第一大火烧水开得快，节约时间；第二，直觉上大火还节约煤气，毕竟烧着的水也是要散热的。其实练拳也是这个道理，尤其是最初的阶段。这就是傅宗文老先生说的每天八五大架要练个7、8遍。马岳梁老先生当年跟他的老丈人吴鉴泉老前辈学完拳架后，被要求三年内打完一万遍拳架，都是这个道理。猫步、安般念也是这样，能走多少走多少，当然，有个前提，要保护自己不要受伤，伤筋动骨一百天，一百天不练，这个弯路走大了。
说到效率，其实在我眼里，现在教拳的方法也是效率不高的。现在教拳，无论是在绿树丛中的露天公园，还是美轮美奂的室内场馆，一般都是一周两三次，每次一两个小时。学员回到家，想起来比划一两遍，忙起来就等下一次上课去比划一两遍。这种教法练法就是小火烧水，哪天把水烧开啊！
现代都市人都忙，但越忙不是越应该追求高效的训练方法吗？如果按着前辈们走过的路原封不动地走，谁能在有生之年练到前辈们的功夫呢？每天7、8遍八五架，我看是现代人遥不可及的一个量。不寻找更高效的练法，我们要不只能仰视那些前辈，要不干脆像愤青们一样，说前辈们的事迹都是小说演义而鄙视之。我相信读我文字的朋友们不是上述两类人。
新年之后第一篇不讲拳架讲效率，一来是让朋友们有更多时间练拳进步，二来，效率真的很重要。
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