藜麦水果沙拉的做法

藜麦水果沙拉

更新于：2015-3-2 11:08:35

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分类标签：清爽凉菜私家菜
主要工艺 拌	所需时间 30-45分钟
制作难度 简单
食材明细
藜麦40克	火龙果适量
苹果适量	菠萝适量
橙子适量

教您藜麦水果沙拉怎么做，如何做藜麦水果沙拉才好吃

1、藜麦放入碗中，加水浸泡2－3小时

2、火龙果、苹果、菠萝、橙子去皮，切丁

3、锅中加水，放入藜麦煮熟，藜麦煮后呈透明状，约煮10－15分钟

4、将煮好的藜麦沥干水分

5、火龙果、苹果、菠萝、橙子丁放入碗中，倒入煮好的藜麦，淋入酸奶即可