8条跑步建议教你健康运动瘦身(3)

我的图书馆0045 2015-04-03

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　　【第三步】一定要坚持下去

　　相比体能不足，跑两步就要吐血而言，能否持之以恒才是真正的挑战。可能最近你突然长跑，或者是心血来潮想赶赶潮流，因此买足了装备开始跑步，可是新鲜劲没两天就烟消云散了。大错特错！跑步需要循序渐进，一旦你放弃坚持跑步，之前的努力也得打水漂了。

[责任编辑:王卓]

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