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缓解压力的小妙招： 缓解压力妙招1、减压茶 准备甘菊花50克，茉莉花50克，将这两样用开水冲泡一分钟。在感觉压力很大的时候饮一杯，具有舒心安神的作用。也可以在办公室准备红茶，降低压力水平。 缓解压力妙招2、腹式呼吸 腹式呼吸能调理身体的紧张状态，让身体更加放松，如果感觉身体被压力纠缠，可以多尝试腹式呼吸调整。首先，将右手放在腹部肚脐，左手放在胸部。吸气时，最大限度地向外扩张腹部，并把胸部保持不动。呼气时，最大限度地向内收缩腹部，胸部保持不动。 缓解压力妙招3、午休时间冥想十分钟
冥想就是意识停止一切对外活动，而达到忘我境界的一种心灵自律行为。首先，找一个安静的地方，进入冥想状态，让全身的肌肉、细胞以及血液循环等都缓慢下来，使整个身心处于极大的放松当中。 缓解压力妙招4、涂鸦 把自己的压力都转变成画面，画自己想画的一切东西。试想一下把职场化成一个竞技场、把老板化成魔鬼，只要别让他发现就行了，画完之后就会压力全无。
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