中老年保健之“多”“少”

 

 

中老年人保健之“多”“少”

 

 图文/网络  整理/大连人的图书馆

 

 

少烟多茶，少酒多水。少躁多笑，少烦多眠。

　　

少停多动，少药多练。少食多嚼，少盐多醋。

　　

少衣多浴，少说多做。遇事不怒，基本吃素。

　　

少肉多菜，少糖多果。少欲多施，少车多步。

 

出门走路，劳逸结合。平衡心态，合理膳食。