还在低头玩手机吗？最好看看这些吧！

（文：毒眼观察）智能手机的普及，给人们带来方便的同时，也让很多人产生了手机依赖症，吃饭、走路、坐车、上厕所，总看到很多人每时每刻盯着手机。不过经常低头看手机，也会产生很多的负面影响，一起来看下：

一、易发颈椎病

经常低头玩手机，会使得颈部肌肉长期处于紧绷状态，严重者会造成颈椎变形，出现头痛头晕的症状。所以建议低头族要经常活动活动颈部，避免出现不必要的损失。

二、影响视力

长时间看手机，眼部容易疲劳，尤其是对未成年人处在身体发育的重要阶段，很容易造成眼睛视力下降，最后导致眼睛高度近视。所以，对于未成年人，一定要在大人的监护下有节制的用手机，时间不能太长，引导孩子养成良好的习惯。对于成年人来说，长时间玩手机同样会造成眼部容易疲劳，导致眼睛酸痛、视力模糊的现象。

三、易发意外

走路低头看手机成了很多人的一种习惯，不过在马路上，由于路况复杂，各种意外情况经常发生，严重的会对生命造成威胁。所以，建议大家不要在走路时看手机，如果有重要事情需要手机，应当观察周围路况或者停下来找个相对安全的地方，避免出现意外。

四、社交恐惧症

有没有发现，在同学聚会、回家过年，很多人都会时不时拿出手机低头玩一会，与朋友家人之间的交流越来越少，长期下去会造成社交恐惧症，不再喜欢与人面对面打交道。泡在虚拟的社交网络对现实的生活学习会造成很大影响。所以，建议低头族们，放下手中的手机，多与家人朋友交流。

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