谨记睡前玩手机的八大危害 影响视力

谨记睡前玩手机的八大危害 影响视力

 

谨记睡前玩手机的八大危害 影响视力。你有几个手机?上了一天班，都顾不上玩手机。很多人会在晚上睡觉之前拿出手机刷微博、上QQ、上微信或是玩会游戏，不知不觉会玩到忘我的境界，到深夜还不肯入睡。手机在日常生活中确实可以给我们带来很多便利，但是你知道在睡前玩手机会对身体健康造成影响么?下面小编就来详细介绍下：

谨记睡前玩手机的八大危害 影响视力

1、慢性劳损

脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。

2、影响生物钟

在床上使用1个多小时的手机、平板或者是其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。

3、影响视力

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着看小说、玩手机、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!

谨记睡前玩手机的八大危害 影响视力

6、损害皮肤

手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但是肯定不利于皮肤，容易长痘痘。

7、出现过敏

手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。查来查去才发现，原来是手机上镍等某些金属惹的祸。

8、手指麻木

频繁按键，拇指酸疼。手机使用过量，频繁发送短信会导致大拇指酸痛、麻木或是肿胀等不适症状。