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随着科技的快速发展，人们的生活现在非常方便。每个人都有手机，因为手机为大家的生活带了便利。手机不仅是年轻人的专利，而且现在很多老年人也拥有它。很多人会在晚上睡觉前玩手机，但如果你长时间晚上熬夜玩手机，三个“难堪”可能会落在你身上！ 1、影响视力 有许多人都是晚上关灯后玩手机，这样手机上的灯光会刺激我们的眼睛，很多人喜欢侧躺着玩手机，事实上，这种姿势很有可能损坏我们的眼睛，如果持续很长时间，会导致两只眼睛的视力不一样，这也会导致视力下降，眼睛不适和一些眼部疾病。 2，引起颈椎病等慢性疾病。 如今，许多人在睡觉前总是喜欢玩手机，走路或者坐车的时候都会低头玩手机，这很容易对我们的颈椎造成压力。当我们在睡觉前玩手机时，我们不会太多的去注意姿势. 因此，一旦姿势不好，从长远来看，我们的颈椎和腰椎会出现一些慢性压力，这也会给我们带来一些不好的影响，比如驼背等。 3，肤质变差 睡觉前玩手机会在很大程度上导致皮肤恶化。首先，首先手机辐射长期直射于脸部皮肤，很长一段时间会是毛孔变大，很多人睡觉前玩手机完全停不下来，然后皮肤会变差，有时候还会长斑长痘，而有很多人都会觉得自己的皮肤变差是因为年龄增长的问题，反思一下自己的生活习惯。 睡前玩手机对我们的健康非常有害，如果你想摆脱这种习惯，你应该每天计划在11: 00之前睡觉，保证充足的睡眠，减小手机对我们身体的影响，毕竟长期熬夜也是不好的，大家觉得怎么样，有不同想法的可以在评论区留言。
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