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现在科技不断发展，人们的生活变得越来越便捷，电子产品替代了以往的信息工具。不出门便可以知天下事，但是经常玩电子产品会给身体带来健康隐患。 生活中有些人习惯躺在床上玩手机，这样做容易导致身体健康受损，尤其是下面这几件麻烦事，可能会提前来敲门，希望你能赶紧改掉。
医生提醒：长期睡前玩手机，6件麻烦事可能来“敲门” 1、影响睡眠质量 生活中很多人面临着失眠的问题，睡眠质量变得越来越差，主要是跟熬夜玩手机有很大的关系，晚上我们就应该休息，长期睡前玩手机会使大脑处于一种活跃的状态，刺激大脑产生兴奋感。导致没有了困意。即使睡着了也是浅度睡眠，无法进入深度睡眠，会影响身体各个器官的排毒和修复，还会影响到第2天的精神状态。
2、扰乱正常作息时间 晚上按时上床睡觉，符合各个器官的正常运作，也能维持身体内环境的稳定，但是有很多人会在睡前熬夜玩手机。这样的话不仅影响了睡眠时间，也扰乱了身体的生物钟，经常睡以前玩手机的人身体状况会越来越差，睡眠质量也会受到影响。
3、影响视力 有些人在睡觉之前玩手机会将灯关掉，手机屏幕的亮度比较高，会对眼睛造成严重的刺激。躺在床上玩手机，大多会采用侧卧的姿势，对眼睛会造成一定的压迫导致视力受到影响，近视眼的情况会越来越严重，第二天早上起床之后眼睛会肿胀，不自觉的流下眼泪。
4、诱发颈椎病等慢性劳损 睡前玩手机不可能只用一个姿势，会采用各种各样的姿势，采取最舒适的姿势会导致竞争受到一定的压迫导致背部弯曲，这也是很多人出现颈椎病的原因，长期睡前玩手机，采取一种姿势形成一种压迫，影响颈椎以及腰椎。
5、导致皮肤暗沉无光 在灰暗的环境当中玩手机除了对视力造成影响外，还会影响到皮肤，熬夜玩手机时屏幕亮度会刺激到皮肤造成毛孔堵塞。导致脸部长斑长痘，黑色素沉淀会让人看起来更加显老，尤其是女性朋友脸部的痘痘会越来越多，看起来比同龄人显老。
6、导致反应迟钝 长期睡前熬夜玩手机会影响到睡眠质量，还会使整个人的气色越来越差，身体机能不能正常运作。久而久之会增加患病的风险，所以不要睡前玩手机，保证充足的睡眠才是最关键的。
电子产品除了给我们的生活带来方便之外，还给身体健康带来了隐患，很多人成为了低头族，这样会引发意外的发生，所以大家不要长期依赖手机，多去外面走走看看，能够收获更多。 |
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