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癌症有8块免死金牌

 伯涵他爹 2015-04-05

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重疾不重李医生导读


癌症是非常可怕的,但是如果注意生活方式,可以降低癌症的发病几率。如何预防呢?关键在于抓住“三少四多五不食”这个中心环节。


所谓“三少”,即少吃盐,少饮酒,少吃熏制食品。所谓“四多”,即一多饮茶,喝茶尤其是乌龙茶对防癌有一定作用;二多吃粗粮、杂粮;三多食新鲜蔬菜;四多食用牛奶或羊奶等。所谓“五不食”,即不吃发霉食物;不吃烧焦食物;不吸烟;不偏食;不吃过热过烫食品。


具体有哪些食物是癌症免死金牌呢?


胃癌“免死金牌”:大蒜


大蒜能显著降低胃中亚硝酸盐含量,经常吃大蒜和洋葱的人,胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25%。少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法。


肝癌“免死金牌”:蘑菇。


比如菜蘑、口蘑、香菇等,由于含有多糖体类的抗癌活性物质,可以促进抗体形成,添加美女微信:fcfc556677 有你好看使机体对肿瘤产生免疫能力,抑制肿瘤细胞生长,可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症,特别是对肝癌病人,很有益处。


胰腺癌“免死金牌”:菜花。


这可能与食物中含有的天然叶酸有关。同时,由于萝卜中含有芥子油,它和萝卜中的酶能互相作用,具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。近年来,研究发现,萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌。


肺癌“免死金牌”:菠菜。


菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外,番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。


肠癌“免死金牌”:茭白。


茭白、芹菜类食物富含纤维,食物进入肠道后可加快其中食物残渣的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时间,促进胆汁酸排泄,预防大肠癌极为有效。


乳腺癌“免死金牌”:海带。


海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维,还含有微量元素碘。而科学家认为,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海带有助于预防乳腺癌。


皮肤癌“免死金牌”:芦笋。


芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一,含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分,对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌有一定疗效。


宫颈癌“免死金牌”:黄豆。


用黄豆制成的豆腐、豆浆,可以补充植物雌激素,它所含有的异黄酮、木质素都被认为有抗氧化的作用,能抑制宫颈癌的生长,减少癌细胞的分裂,同时有效阻止肿瘤转移。此外,酸梅、西红柿也是很好的预防宫颈癌的食物。


重疾不重李医生提示


癌症的诱发因素有遗传因素和环境因素两大方面,而环境因素占75%。在环境诱发因素中,食物、吸烟这两项因素就占了环境因素中的60~70%。由此可见,如果饮食生活有节制,便减少了环境因素的60~70%的机会,减少了总致癌机会的40~50%。





重疾不重苏老师早分享

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