图解：两个动作缓解头痛 ▏一试就灵

 

 

       经常头痛，感觉像被戴上了紧箍咒，持续钝痛还伴有脖子僵硬……如果你符合这些症状，那么很可能是患上了紧张性头痛，可能是颈背肌肉僵硬、精神紧张等因素导致的。生命君特邀国家体育总局健身气功管理中心副研究员丁丽玲教你两个小动作，帮你舒缓压力，摘掉头上的紧箍咒。