祛除风邪功法本文转载自无生《祛除风邪功法》
祛除风邪功法
来自:http://www.c 微信也可以免费看养生保健知识啦!马上添加微信号: tianxiayangsheng 适应症: 感冒初起、身受风寒、头痛恶寒、腰背强重。 方 法: 1、侧卧,(天下养生网)先左侧或右侧均可。 2、全身放松,心态平和。 3、手握拳,屈膝。 4、鼻吸气,至不能再吸时,闭气。闭至不能再忍耐,缓缓呼气。 5、然后调匀呼吸,重复前一吸呼动作。 说明:如此反复呼吸,(天下养生网)至身出汗时,翻身,姿势同前不变,继续重复前面的呼吸动作,到身出大汗时,停止。 亦可采用正坐式,呼吸方法不变。 |
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