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高血压患者在春天完全可以通过餐桌上的食疗来辅助控制血压。下面是广州中医药大学三名中医学教授在其合著中联袂推荐的疏肝降压食疗方，简单有效，值得借鉴。 高血压合并头晕眼花，吃天麻什锦饭 原料：天麻2克，粳米150克，鸡肉、青豌豆各20克，竹笋、胡萝卜各50克，鲜香菇、小芋头各1个，酱油、糖、酒适量。 制作：天麻浸入水中，泡软，鸡肉切成细丁，笋和胡萝卜切成薄片，香菇切成丝，小芋头去皮，切成小块。将粳米洗净，加水适量，并将所有原料一起放入，再放入酱油、糖、酒等调味品，拌匀，如通常煮饭一样做饭即可。 用法：佐餐。 功效：平肝安神，适宜肝阳上亢高血压患者头晕眼花、失眠多梦、神疲健忘。 高血压合并两肋胀痛，服麦芽青皮饮 原料：生麦芽30克，青皮10克。 制作：加水同煮。 用法：去渣饮汁。 功用：疏肝理气，和胃止痛，适宜于肝气郁结，横逆犯胃而引起的两肋胀痛，纳食不佳。 高血压合并头风头痛，服川芎白芷炖鱼头 原料：川芎、白芷各10克，鱼头1个。 制作：将鱼头和川芎、白芷放在煲内一起炖即可。 用法：佐餐。 功用：疏肝行气，活血祛风，可用于肝郁气滞、外感风邪所致头痛头风，四肢痹痛。 高血压合并肥胖便秘，服降压通便茶 原料：山楂、首乌、决明子、枸杞子、菊花各30克，丹参10克。 制作：将六味药放入茶杯中，沸水冲泡，焖5到10分钟。 功用：清热平肝，活血消脂，通便润肠。对于素体阳盛见形体胖实，大便不通的人，有预防高血压、高血脂和肥胖的作用，也克用于高血压病人的辅助治疗。 用法：代茶饮。 注意：脾肾阳虚、阴寒内盛者不宜服用。 高血压合并失眠多梦，服柴胡疏肝粥 原料：柴胡、白芍、香附子、枳壳、川芎、甘草、麦芽各10克，粳米100克，白糖适量。 制作：将药物煎煮取汁，粳米洗净与药汁同煮，最后加入白糖。 用法：每日两次，温热服。 功用：疏肝解郁，宽中理气。适用于肝气不舒、肝郁气滞之两类胀痛、心悸心烦、失眠多梦者。 高血压合并烦躁易怒，服疏肝健脾粥 原料：柴胡、白芍、泽泻、茯苓各10克，粳米20克。 制作：以上药物加水煎煮到烂熟即可。 用法：每日一次。 功用：疏肝柔肝，健脾祛湿，对于肝郁脾虚、情志不畅、烦躁易怒、身体肥胖者非常适宜。 高血压合并便秘头痛，服决明子粥 原料：炒决明子10到15克。 制作：将决明子煎汁、去渣，放入50克粳米，冰糖适量，煮粥。 用法：一日一次，5到7天为一个疗程 功用：平肝明目，清热通便，适用于眩晕头痛，大便不通的高血压患者。 注意：体寒、脾肾阳虚者不要服用。 高血压合并高脂血症，服罗布麻降压茶 原料：罗布麻叶6克，山楂15克，五味子5克，冰糖适量。 制作：将药物放入茶杯中，沸水冲泡，加冰糖调味，焖5到10分钟即可。 用法：代茶饮。 功用：平肝熄风，活血化瘀、滋肾敛肺。适用于高血压、失眠、头晕，还可以降脂，预防冠心病。 高血压合并大便不通，服海带决明汤 原料：海带30克，草决明15克。 制作：海带入砂锅煎煮一小时，在加入草决明煎煮1小时。 用法：饮汤吃海带。 功用：降压通便，适用于肝阳上亢、阳热内盛、大便不通的高血压患者。 注意：脾胃虚寒者不要服。 |
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