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鼻炎的日常生活保健 1、对于急性鼻炎 注意多饮水室内通风，保持室内空气新鲜。发热时要适当休息，注意保暖。必要时出门可带口罩。饮食宜清淡，易消化。使用发汗药物不宜太过。中药应轻煎，频饮。服药后不宜吃冷饮及使用酸涩之品。 2、 对于慢性鼻炎 平时应注意锻炼身体，有条件者尽量参加适当的体育活动；每天早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力；注意改善工作环境；注意气候变化，及时增加衣服；鼻塞时不宜强行擤鼻；不要用手挖鼻；保持大便通畅；经常保持心情舒畅；不易长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。 3 、对于萎缩性鼻炎 适当参加体育锻炼。每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出。 每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴；气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等；宜戒烟酒；多吃蔬菜，水果，保持大便通畅；不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃蔬菜，水果。 4 、对于过敏性鼻炎 应尽量避免接触过敏原，采用正确的擤鼻方法，不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂；天气冷、干燥，出门时需戴口罩；加强身体锻炼，增强身体的抵抗力。 鼻部的结构：  鼻炎的预防需注意什么
鼻炎的预防需注意什么呢？如何预防鼻炎呢？那么，生活中又有哪些是
1、冷热交替不剧烈：不要长时间呆在过冷的空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。 2、冰凉饮料少饮：炎热的夏季，一看见“透心凉”的饮料，就想抓起一饮而尽。殊不知却会给鼻炎可乘之机。因此要注意食用方法且不宜过量食用。 3、刺激食物少食：炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌渍物、咖喱等。 4、游泳防止鼻感染：夏季鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气，入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳，均应用口吸气，用鼻呼气。出水以后，如果鼻内有水，不宜用力擤出，可在地上作跳跃运动，同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。 5、鼻塞不可强擤鼻：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。 如何区别鼻炎和感冒
鼻炎是指鼻腔粘膜和粘膜下的炎症，基本症状表现为鼻塞、流清水涕、
鼻痒、喉部不适等，和感冒的症状比较相似，但如果想有效地治疗疾病，就必须先分清疾病的类型，那么如何区分鼻炎和感冒呢?可以从以下几点来进行区分和判断。
如何区别鼻炎和感冒，1、首先感冒具有较强的传染性，所以多数为群发，如家庭、学校、工作环境等;过敏性鼻炎不传染，但可以遗传，所以假如有血缘关系的亲属有过敏性疾病，包括过敏性鼻炎、哮喘、皮肤过敏、药物过敏等过敏史的家族，发作的可能性更大; 如何区别鼻炎和感冒，2、感冒的打喷嚏、流鼻涕和鼻塞等鼻部症状往往是持续性的，会连续几天，随感冒的控制，症状逐步减轻，最后缓解;而过敏性鼻炎发作则呈阵发性，一天中可能仅发作一次或数次，以清晨或异味等刺激后更为明显，发作过后如常人;过敏性鼻炎一般不会伴有发烧，而感冒通常是伴有发烧的; 如何区别鼻炎和感冒，3、过敏性鼻炎的喷嚏频频、流清水样鼻涕，而感冒时喷嚏较少，鼻痒不明显，鼻塞明显并且持续，鼻分泌物可由清涕或粘性转为脓性; 如何区别鼻炎和感冒，4、感冒时全身症状较重，如发冷、发热、四肢无力、肌痛、头痛、咽痛、胃肠道不适等，而过敏性鼻炎仅仅表现为鼻部症状或伴发哮喘或皮肤过敏; 5、感冒的病程较短，通常1-2周即可，而过敏性鼻炎则病程较长，常年反复发作 以上几点是鼻炎和感冒的主要区别，希望对患者进行鼻炎诊断有帮助。专家提醒鼻炎患者们，在发现病症时一定要积极诊断治疗，避免太过大意而错过了治疗的最佳时期。祝所有鼻炎患者朋友都能找到适合自己的健康宝典，拥有健康身心。
过敏性鼻炎食疗 一、过敏性鼻炎患者禁绝以下食物 1.牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。 冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。 刺激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。特殊处理或加工精制的食物。 人工色素：特别是黄色五号色素。 避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。 2、过敏性鼻炎患者多吃以下食物 多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。 生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。 糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。 二.过敏鼻炎的食疗方法： A. 蜂蜜:每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。 |
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