知道为什么有时午睡醒来很舒服，有时醒来很难受吗？

工作了一上午，你是不是已经感到昏昏沉沉，脑子明显不够用了？此时，你最需要做的，就是放下手中的工作小睡一会。

　　睡午觉也是个技术活儿。《生命时报》综合美国宾夕法尼亚大学睡眠研究科学家大卫 丁吉思博士等多位专家建议，为您总结一份“完美午睡须知”。

（来源：生命时报）