肖雪萍：独处能使我们更客观地透视自己的生命

肖雪萍： 现在的年轻人缺乏运动，每天沉迷在各种电子产品上，不出去运动，不能调动身体的协调性，内在的力量就像是在休眠状态。 力量一定是存在于我们的身体里面，每个人都有。首先要做的，就是激活你身体里的力量，最值得推荐的就是运动，每个星期都找专门的时间去运动，并且形成良好的作息时间。然后，就是要爱自己，做自己的好朋友，你期待好朋友要怎么对待你，那么你就那样对待自己。第三点，训练自己能够独处，常用专门的时间安静下来与自己在一起，这个也是很重要的。

由于现代生活的忙碌紧张，我们愈来愈少有时间给自己沉思的机会。我们一定要想办法抽出时间来面对自己、认识自己。独处能使我们更客观地透视自己的生命。独处对我们的心灵运动十分有益处，就好像新鲜空气对我们的生态极有帮助一样。

多去感受内心的想法，并努力满足内心需要。去做自己真正喜欢的事，同时与喜欢的人在一起，我认为这就是提升内在力量最佳的途径。

肖雪萍，资深心理咨询师，梦治疗师

来源：《新理财》杂志