婴儿补锌辅食食谱 巧手妈妈学起来

 

婴儿补锌辅食食谱：肉蛋羹

　　适合的宝宝月龄：6个月以上

　　需要的食材：猪里脊肉适量、鸡蛋1个

　　制作方法：

　　1）将1寸见方的猪里脊肉剁成泥

　　2）将鸡蛋打入碗中，并加入和鸡蛋液一样多的凉白开水，搅拌均匀

　　3）将肉泥加入搅拌好的蛋液放一点点盐继续搅匀

　　4）然后上锅蒸15分钟。出锅后，淋上一点香油、撒上些香菜点缀

　　鸡蛋中的营养物质丰富，给婴儿补锌，吃点鸡蛋也颇有益处。但是妈妈们要注意，给宝宝添加鸡蛋作为辅食时，要循序渐进，食用蛋黄要看宝宝添加辅食的顺序及是否对蛋黄过敏。

婴儿补锌辅食食谱：肉味薯蛋

　　适合的宝宝月龄：10个月以上

　　需要的食材：鸡蛋1个，土豆1个，牛肉250克，干面包屑适量，生抽2小匙，植物油1匙，盐少许。

　　制作方法：

　　1）先将牛肉剁碎，并加入调料拌匀

　　2）用炒锅先将油烧热，并加入洋葱、肉馅翻炒至熟

　　3）洗净去皮的土豆煮熟后做成泥状，并加入调料搅拌，制成皮料

　　4）取适量皮料搓圆，压扁，包入适量馅料，然后捏成蛋状沾上蛋汁

　　5）沾干面包屑，入热油中炸至金黄色，就着番茄汁一起吃

婴儿补锌辅食食谱：白萝卜鱼泥

　　适合的宝宝月龄：6个月以上

　　需要的原料：鱼1块、擦碎的白萝卜2大匙、高汤适量。

　　制作方法

　　1）鱼泥可以选用刺少的鳕鱼或草鱼中段，放入水中煮熟，剔去刺，碾成泥。

　　2）鱼泥和碎萝卜一起放入锅内，再加入高汤一起煮成糊状。

　　鱼类中含有大量的锌和不胞和脂肪，萝卜除含有锌外，还含有淀粉酶可以促进脂肪的吸收。

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