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十二经脉表里关系及循行部位规律
上表中，处于同一行的阳经与阴经互为表里关系。 十二经脉的命名规律： 手经：主要行于上肢，起于或止于手。包括属胸中三脏的阴经及互为表里关系的阳经。 足经：主要行于下肢，起于或止于足。包括属腹中三脏的阴经及互为表里关系的阳经。 阴经：分布于四肢内侧和胸腹。 阳经：分布于是四肢外侧和头面、躯干。 相为表里的两条经脉，均循行分布于四肢内外相对应的位置上（足厥阴肝经与足太阴脾经在内踝尖上八寸以下交叉变换前后位置），并各自属络于相为表里的脏或腑。 十二经脉的循行交接规律： 相表里的阴经与阳经在手足末端交接。 同名的手足阳经在头面部交接。 相互衔接的足手阴经在胸中交接。 十二经脉的循行走向规律： 手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹胸。 十二经脉流注次序图 图中脏腑名称小圆上的刻度表示该经脉当令时辰。如手太阴肺经当令时辰是寅时（3－5点钟），肺的外圆红色刻度位于时钟3－5时位置。 图中以黑色大圆为界，内为阴经（黑圆黑字）外为阳经（红圆红字）内外相邻两经互为表里。箭头代表流注方向，箭头上的文字表示衔接位置。 提示：点击本文左下角阅读原文可查看十二经脉穴位简图。
从胸走手。循行经过上肢内侧前缘，在胸（肺）部接足厥阴肝经，在食指端交相表里的手阳明大肠经。 起于中焦，下络大肠，还循胃口（下口幽门，上口贲门），通过膈肌，属肺，从肺系（与肺相连的气管、支气管及喉咙等）横行至胸部外上方（中府穴），出腋下，沿上肢内侧前缘下行，过肘窝，入寸口，上鱼际，直出拇指桡侧端（少商穴）。 分支：从手腕的后方（列缺穴）分出，沿掌背侧走向食指桡侧端（商阳穴），交于手阳明大肠经。 手太阴肺十一穴，中府云门天府列， 次则侠白下尺泽，又次孔最与列缺， 经渠太渊下鱼际，抵指少商如韭叶。 主要穴位：长按下面的二维码识别后查看。 从手走头，循行经过上肢外侧的前缘，接肺经于食指端，交胃经于鼻翼旁。 起于食指桡侧端（商阳穴），经过手背部行于上肢伸侧（外侧）前缘，上肩，至肩关节前缘，向后到第七颈椎棘突下（大椎穴），再向前下行入缺盆（锁骨上窝），进入胸腔络肺，向下通过膈肌下行至大肠，属大肠。 分支：从锁骨上窝上行，经颈部至面颊，入下齿中，回出挟口两旁，左右交叉于人中，至对侧鼻翼旁（迎香穴），交于足阳明胃经。 手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏， 阳溪偏历历温溜，下廉上廉三里长， 曲池肘髎迎五里，臂臑肩髎巨骨起， 天鼎浮突接禾髎，终以迎香二十止。 主要穴位：长按下面的二维码识别后查看。 从头走足。循行经过下肢外侧前缘，在鼻翼旁接手阳明大肠经，在足大趾端交相表里的足太阴脾经。 起于鼻翼旁（迎香穴），挟鼻上行，左右交会于鼻根部，旁行入目内眦，与足太阳膀胱经相交，向下沿鼻柱外侧，入上齿中，出而挟口两旁，环绕口唇，在颏唇沟承浆穴处左右相交，退回沿下颌骨后下缘到大迎穴处，沿下颌角上行过耳前，经过上关穴，沿发际，到额前。 分支：从颌下缘（大迎穴）分出，下行到人迎穴，沿喉咙向下后行至大椎，折向前行，入缺盆，深入体腔，下行穿过膈肌，属胃，络脾。 直行者：从缺盆出体表，沿乳中线下行，挟脐两旁（旁开2寸），下行至腹股沟处的气街（气冲穴）。 分支：从胃下口幽门处分出，沿腹腔内下行至气街，与直行之脉会合，而后沿大腿之前侧下行，至膝膑，向下沿胫骨前缘行至足背，入足第二趾外侧端（厉兑穴）。 分支：从膝下三寸处（足三里穴）分出，下行入中趾外侧端。 分支：从足背（冲阳穴）分出，前行入足大趾内侧端（隐白穴），交于足太阴脾经。 四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经， 地仓大迎下颊车，下关头维对人迎， 水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻， 膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门， 关门太乙滑肉起，天枢外陵大巨里， 水道归来达气冲，髀关伏兔走阴市， 梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底， 下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同， 内庭厉兑阳明穴，大趾次趾之端终。 主要穴位：长按下面的二维码识别后查看。 从足走腹胸。主要分布于胸腹任脉旁开的第三侧线和下肢内侧前缘（内踝上8寸前行下肢内侧正中），在足大趾端接足阳明胃经，在心中交手少阴心经。 起于足大趾内侧端（隐白穴），沿内侧赤白肉际，上行过内踝的前缘，沿小腿内侧正中线上行。至内踝尖上八寸处，交出足厥阴肝经之前，上行沿大腿内侧前缘，进入腹中，属脾，络胃。向上穿过膈肌，沿食道两旁，连舌本，散舌下。 分支：从胃别出，上行通过膈肌，注入心中，交于手少阴心经。 足太阴脾由足拇，隐白先从内侧起， 大都太白继公孙，商丘直上三阴交， 漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前， 府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连， 胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。 主要穴位：长按下面的二维码识别后查看。 从胸走手。循行经过上肢内侧后缘，在胸部接足太阴脾经，在手小指端交相表里的手太阳小肠经。 起于心中，走出后属心系（心与其他脏腑相连的脉络），向下穿过膈肌，络小肠。 分支：从心系出，挟食道上行，连于目系（目与脑相连的脉络）。 直行者：从心系出来，退回上行经过肺，向下浅出腋下（极泉穴），沿上肢内侧后缘，过肘中，经掌后锐骨端，进入掌中，沿小指桡侧端，出小指桡侧端（少冲穴），交于手太阳小肠经。 手少阴心起极泉，青灵少海灵道全， 通里阴郄神门下，少府少冲小指边。 主要穴位：长按下面的二维码识别后查看。
从手走头。循行经过上肢外侧后缘，在手小指端接相表里的手少阴心经，在头部目内眦交足太阳膀胱经。 起于小指外侧端（少泽穴），沿手背尺侧上腕部，循上肢外侧后缘，过肘部，到肩关节后面，绕行肩胛部，交肩上后入大椎穴，再前行入缺盆，深入体腔，络心，沿食道下行，穿过膈肌，到达胃部，下行，属小肠。 分支：从缺盆出来，沿颈部上行到面颊，至目外眦后，退行进入耳中（听宫穴）。 分支：从面颊部分出，向上行于目眶下，至目内眦（睛明穴），交于足太阳膀胱经。 手太阳经小肠穴，少泽先行小指末， 前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列， 支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合， 曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容， 此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。 主要穴位：长按下面的二维码识别后查看。
从头走足。循行经过下肢外侧后缘，在目内眦接手太阳小肠经，在足小指端交相表里的足少阴肾经。 起于目内眦（睛明穴），向上到达额部，左右交会于头顶部（百会穴）。 分支：从头顶部分出，到耳上角处的头侧部。 直行者：从头顶部分出，向后行至枕骨处，进入颅腔，络脑，回出后下行到项部（天柱穴），下行交会于大椎穴，再分左右沿肩胛内侧、脊柱两旁（脊柱正中旁开1.5寸）下行，到达腰部（肾俞穴），进入脊柱两旁的肌肉（膂），深入体腔，络肾，属膀胱。 分支：从腰部分出，沿脊柱两旁下行，穿过臀部，从大腿后侧外缘下行至腘窝中（委中穴）。 分支：从项部（天柱穴）分出下行，经肩胛内侧，从附分穴挟脊（脊柱正中旁开3寸）下行至髀枢（髋关节，当环跳穴处），经大腿后侧至腘窝中，与前一支脉会合，然后下行穿过腓肠肌，出走于足外踝后，沿足背外侧缘至小趾外侧端（至阴穴），交于足少阴肾经。 足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参， 眉头直上眉冲位，五处承光接通天， 络却玉枕天柱边，大杼风门引肺俞， 厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次， 气大关小膀中白，上髎次髎中后下， 会阳须下尻旁取，还有附分在三行， 魄户膏肓与神堂，譩譆膈关魂门当， 阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓， 秩边承扶殷门穴，浮郄相临是委阳， 委中在下合阳去，承筋承山相次长， 飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过金门， 京骨束骨近通谷，小趾外侧寻至阴。 主要穴位：长按下面的二维码识别后查看。
从足走腹胸。主要分布在下肢内侧后缘及胸腹第一侧线，接膀胱经于足小趾端，交心包经于胸部。 起于足小趾下，斜行于足心（涌泉穴），出行于舟骨粗隆之下，沿内踝后，分出进入足跟部，向上沿小腿内侧后缘，至腘窝内侧，上股内侧后缘入脊内（长强穴），穿过脊柱至腰部，属肾，络膀胱。 直行者：从肾上行，穿过肝和膈肌，进入肺，沿喉咙，到舌根两旁。 分支：从肺中分出，络心，注入胸中，交于手厥阴心包经。 足少阴肾二十七，涌泉然乖徽海出， 太溪大钟连水泉，复溜交信筑宾立， 阴谷横骨趋大赫，气穴四满中注得， 肓俞商曲石关蹲，阴都通谷幽门直， 步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕。 主要穴位：长按下面的二维码识别后查看。
从胸走手。循行经过上肢内侧中线，接肾经于胸部，交相表里的手少阳三焦经于无名指端。 起于胸中，出属心包络，向下穿过膈肌，依次络于上、中、下三焦。 分支：从胸中分出，沿胸浅出胁部，当腋下三寸处（天池穴），向上至腋窝下，沿上肢内侧中线入肘，过腕部，入掌中（劳宫穴），沿中指桡侧，出中指桡侧端（中冲穴）。 分支：从掌中分出，沿无名指出尺侧端（关冲穴），交于手少阳三焦经。 心包九穴天池近，天泉曲泽郄门认， 间使内关输大陵，劳宫中冲中指尽。 主要穴位：长按下面的二维码识别后查看。
从手走头。循行经过上肢外侧中线，接心包经于手无名指端，交足少阳胆经于目外眦。 起于无名指尺侧端（关冲穴），向上沿无名指尺侧至手腕背面，上行前臂外侧尺、桡骨之间，过肘尖，沿上臂外侧向上至肩部，向前行入缺盆，布于膻中，散络心包，穿过膈肌，依次属上、中、下三焦。 分支：从膻中分出，上行出缺盆，至肩部，左右交会于大椎，分开上行到项部，沿耳后（翳风穴），直上出耳上角，然后屈曲向下经面颊部至目眶下。 分支：从耳后分出，进入耳中，出走耳前，经上关穴前，在面颊部与前一支相交，至目外眦（瞳子髎穴），交于足少阳胆经。 少阳三焦所从经，二十三穴起关冲， 液门中渚阳池立，外关支沟会宗逢， 三阳络入四渎内，注入天井清冷中， 消泺臑会肩髎穴，天髎天牖经翳风， 瘛脉颅息角耳门，和髎上行丝竹空。 主要穴位：长按下面的二维码识别后查看。
从头走足。循行经过下肢外侧中线，接手少阳三焦经于目外眦，交相表里的肝经于足大趾端。 起于目外眦（瞳子髎穴），上至额角（颔厌穴），再向下到耳后（完骨穴），再折向上行，经额部至眉上（阳白穴），又向后折至风池穴，沿颈下行至肩上，左右交会于大椎穴，分开前行入缺盆中。 分支：从耳后完骨穴分出，经翳风穴进入耳中，出走于耳前，过听宫穴至目外眦后方。 分支：从目外眦分出，下行至下颌部的大迎穴处，同手少阳经分布于面颊部的支脉相合，复行至目眶下，再向下经过下颌角部，下行至颈部，经颈前人迎穴旁，与前脉会合于缺盆。然后下行进入胸腔，穿过膈肌，络肝，属胆，沿胁里浅出气街，绕毛际，横向至髋关节（环跳穴）处。 直行者：从缺盆下行至腋，沿胸侧，过季胁，下行至髋关节（环跳穴）处与前脉会合，再向下沿大腿外侧、膝关节外缘，行于腓骨前面，直下至腓骨下端（绝骨穴），浅出外踝之前，沿足背行出于足第四趾外侧端（足窍阴穴）。 分支：从足背（足临泣穴）分出，前行出足大趾外侧端，折回穿过爪甲，分布于足大趾爪甲后丛毛处，交于足厥阴肝经。 足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢， 听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘， 率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神至， 阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是， 风池肩井渊腋长，辄筋曰月京门乡， 带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎， 阳关阳陵复阳交，外丘光明阳辅高， 悬钟丘墟足临泣，地五侠溪窍阴闭。 主要穴位：长按下面的二维码识别后查看。
从足走腹胸。循行经过下肢内侧的中间，接胆经于足大趾端，交手太阴肺经于胸部。 起于足大趾爪甲后丛毛处，向上沿足背至内踝前一寸处（中封穴），向上沿胫骨内缘，在内踝尖上八寸处交出足太阴脾经之后，上行过膝内侧，沿大腿内侧中线进入阴毛中，绕阴器，至小腹，挟胃两旁，属肝，络胆，向上穿过膈肌，分布地胁肋部，沿喉咙的后边，向上进入鼻咽部，上行连接目系，出于额，上行与督脉会于头顶部。 分支：从目系分出，下行颊里，环绕口唇的里边。 分支：从肝分出，穿过膈肌，向上注入肺，交于手太阴肺经。 足厥阴经一十四，大敦行间太冲是， 中封蠡沟伴中都，膝关曲泉阴包次， 五里阴廉上急脉，章门过后期门至。
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