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8个瑜伽动作缓解肩颈酸痛

 金扬珊图书馆 2015-04-19

上班族、久坐族近年的健康状况令人堪忧，经常压力过大，或长期维持同样的姿势，很容易造成肩颈肌肉酸痛。分享一组瑜伽动作，帮助放松绷紧肌肉神经，舒缓肌肉酸痛，减轻肩颈压力。

循序渐进，配合呼吸，动作轻缓...





 

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