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作为曾经的「养生强迫症」患者，一直想写这样一篇文章，因为我实在是太能感受到那种极致追求背后的躁动了。 想起我还在念高中时，特别纠结自己的舌头该怎么放。尤其吃饭、睡觉咬到舌头，就会很烦躁，我的舌头是不是有啥毛病了…… 除了下面的六个强迫症以外，还有其他搞不明白的问题，后台留言给我吧。以后再慢慢写。 纠结过你的舌头怎么放吗？放对了会事半功倍，比吃补药划算多了。这叫「搭鹊桥」，舌尖往上颚一搭，任督二脉就接上了。津液也会源源不断的分泌，久而久之能涵养元气。 只要想起来，就用舌尖搭个鹊桥，很简单的。 通常人人都会很自然的把上下齿搭起来，有「天包地」，也有「地包天」，这并没有谁对谁错。 不过有一个养生妙招，叫做「天地相合」。上下门牙对上，对齐，慢慢合拢嘴唇，嘴唇两角上翘，做出微笑的样子，保持几秒钟，这个状态会把阳气汇至头顶，又叫「真气聚顶」，久而久之，就能不知不觉的变美，再变美。没事的时候常做做吧。 打坐的人会讲究「尾闾排开」，这样背后的经脉才是通的。 尾闾就是尾椎骨了，要向外排开。看过小猫小狗怎么坐吗？尾巴往外摊开，既是支撑，又不失灵活。就是这样的感觉。 现在就可以试试看，马上会觉得自己坐得稳当许多。觉得能坐稳了以后，稍稍下巴往里收一点，整个脊柱自然就直了，精气神都会起来。 小便当然有讲究！ 嘘嘘时记得要咬紧牙关！这是江南一带的民俗，据传老来牙齿保全全靠这个习惯而已。若能踮起脚尖，会刺激到腿部经络，尤其是肾经，效果更佳。 如果沾床就睡党，请跳过这一节。睡得香比什么都强。 俗话说「睡如猫，精不逃；睡如狗，精不走」，《养生秘旨》也提到：「蜷者，曲膝蜷腹，以左右胁侧卧。如此则气海深满，丹田常暖，肾水易生，益人多宏。」 也就是，睡姿模仿猫狗最好了。具体说来，侧卧、屈膝、蜷缩肚子，半握拳头，手不放在胸部，才不损心耗气。平卧的话，神不合，气不聚，更适合于清醒状态下的放松。 如果要把冷水、热水混一起，是把热水倒冷水里，还是把冷水到热水里呢？ 曾有一位练内功的朋友告诉我，开水混凉水叫做「阴阳水」，必须先盛开水，然后混入凉水，才对身体好。从热交换的角度看也是如此，温度高的向上，温度低的向下，这样混出来的水温度更均匀。 最后，投个票吧，看看有多少「养生党强迫症」的病友，一起愉快玩耍呗～
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