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2015年4月21日至上老师讲北方肾水的奥妙之五 北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生骨髓，髓生肝。其在天为寒，在地为水，在体为骨，在气为坚，在脏为肾。其性为凛，其德为寒，其用为（阙一字），其色为黑，其化为肃，其虫鳞，其政为静，其令（阙二字），其变凝冽，其眚冰雹，其味为咸，其志为恐。恐伤肾，思胜恐；寒伤血，燥胜寒；咸伤血，甘胜咸。 髓生肝，肾中所藏的精髓生肝木，可见肝木的重要，这个精髓是肝木的本源，从自然界来说，种子藏有精髓，而这个精髓会生长出草木，种子里的全部精元会奉献给这个草木，以成就春天的生命出生，从虚则补其母的角度来说，补肾中精元能生肝木之本，当草木出生以后，肾所藏的精髓还在源源不断的滋养肝木，这就是精生髓，髓化血，所以不管肝木先天后天，都是以肾为根本，后天精是后天从自然界吸取的营养，比如饮食、呼吸之气、阳光等，所以在中医方剂里，许多填补肾精的方都能滋养肝木，比如二至丸，女贞子和墨旱莲，先天精是脑髓，丹道里有补精还脑一说，从大脑沿督脉下降到下焦丹田，再藏之于肾，其在天为寒，在地为水，在体为骨，在气为坚，在脏为肾。这五在是北方之气在不同环境里的不同状态，在天为寒，在地为水，寒水相合而为坚冰，肾为什么写为肾呢，就是因为肾之气为坚，肾字月以上就是坚，何以坚？月为肉，脾土生万物嘛，这个万物简单说就是金木水火土五脏，所以身体的许多部位的名称都从肉，以脾主肉，坚者，硬土，非常坚硬的土，什么季节的土是坚硬的呢，就是冬季，尤其是北方的冬季，大地会坚硬半年才解冻，所以北方的土地非常肥沃，是黑色的土壤，只能种一季粮食，因为北方气寒，以藏为主，藏多用少，所以土地肥沃，北方土壤色黑，正合北方之色，换之以人身来讲，如果人身也是藏多用少，则身体会少得病，现在不一样了，现在北方的人不一定比南方人长寿，为什么呢，因为冬季取暖的缘故，冬季气寒，我们人身的阳气自然会深藏不露，所以冬季时候的脉象是沉脉，并且人迎六腑之脉小于脉口五脏之脉，我在东北呆过四年，冬季室内的温度大多是25度以上，类似于春夏之交了，并且大多的时候人都在屋子里，晚上睡觉还要在火炕上，其实冬天可以取暖，但是不能太过， 冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 水冰地坼，坼，裂开的意思，大地干旱大地会干枯干裂，但是如果大地坚硬而寒，也会开裂，这个是冷则收缩，收缩过度，就裂开了，就好像有的地方开山裂石，先把石头烧的滚烫，在泼上冰凉的冷水，石头就会裂开，勿扰乎阳，怎么勿扰呢，多静少动，以藏为主，比如自然界一些动物的冬眠，不要打扰阳气的内藏，阳气内藏的时候人体是安静的状态，阳气外泄的时候人多是躁动不安，再就是冬季要少房事，寡欲，一年四季里，最适合运动的季节是夏季，春季作比较温和的运动，夏季可以做出汗的运动，如果冬季做大量的运动，那么这个运动会出汗、身体会发热，这个时候身体是什么状态？是夏季的状态，运动导致阳气向外释放、毛孔打开而流汗，不适合冬季阳气之藏，所以冬季少运动，冬季万物都伏藏了，个人觉得冬泳比大量运动好许多，因为寒凉的关系，阳气会内藏，但是这个冬泳也不能过度，太过严寒，寒气内犯，伤阳气会更厉害，适度水温，最好避寒就温，尤其是下半身。早卧晚起，必待日光，早早的休息，多养藏，和夏天正好相反，夏天是，夜卧早起，晚些睡眠早些起床，因为夏季是阳气在表，白昼多而夜晚少，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，志，是心志，冬季的时候心要：神返身中气自回，因为冬三月其政为静，心神要内守而安静，要退藏于密，周易里说的是君子洗心，退藏于密，什么是洗心呢，就是扫除心神里的牵挂杂念，把心清洗的心无所住，不住于万物外事，自守恬淡虚无，退藏到心的本源安静状态，密，不向外而藏于内，也就是六根反源，反向心灵本源，当心神心志抱元守一的时候，阳气自会随心而内藏，恬淡虚无，真气从之嘛，用佛陀的话来说，就是狂心若歇，歇即菩提，什么是抱元守一呢，北方就是元气所藏之地，一，为万物之源，所以冬季是最好的抱元守一、返根还源的时候，南方主心神，心神动而向外就是夏季的状态，夏季的心是：若所爱在外，此夏气之应，养长之道也，夏天的时候心是所爱在外，心与天地万物相通，这个是养肾最好的方法，肾虚的人需要这样去锻炼自己，肾之所以虚大多是违背了这些顺应天地自然的规律，什么是心肾相交，这个冬季养藏就是心肾相交的一部分，把复杂的变简单，反璞归真就是修真，所谓抱元守一、独立守神，张虚静曰∶神一出便收来，神返身中气自回。又曰∶人能常清静，天地悉皆归，真一之气皆来从我矣。精无妄伤，神无妄动，故曰内守。如是之人，邪岂能犯，病安从生乎。独立守神，心不外驰而独立于万物之外，不仅仅是生活态度，而是一切时中心神独立，明明昭昭，应万物而万物不着心迹，一丝不挂，一尘不染，顺心本然 问；有种无为功法是讲究师力加持，与老师心心相印，将自己融入到老师的气场里，大家怎么认为 答；老师的心必须是佛心，道心方可融入师心，师心即是你自己的本心 |
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