健康早报｜三分钟解决鼻塞困扰

题图：秋露青石

感谢 @smallyong 的分享

2014年9月4日　星期四

农历八月十一　节气：处暑（三候）

甲午（马）年　壬申月　戊寅日

更正

　昨天发布的《便便不爽，你是哪一种？》一文，最后推荐的「小儿便秘推拿清肠法」中，配图有误。正确方法如下图：推拿食指，从指根推到指尖，单向推200下，便通停止。

　详情请回复「便秘」，查阅全文。

长辈的叮嘱

　宜　睡如猫狗

　《养生秘旨》：睡如猫，精不逃，睡如狗，精不走，是为养元之大法也。蜷者，曲膝蜷腹，以左右胁侧卧。如此则气海深满，丹田常暖，肾水易生。家里养了猫狗的话可以模仿一下睡姿，总之睡觉时最忌讳仰卧如尸。

　忌　用心三忌

　用心三忌：心一松散，万事不可收拾。 心一疏忽，万事不入耳目。 心一执著，万事不得自然。——《呻吟语》

暖心正能量

　@发疯的蜗牛 说：

　天空飘着七个字，一天到晚尽是事；

　破锅自有破锅盖，啥人自有啥人爱；

　该吃吃，该喝喝，啥事别往心里搁；

　泡着温泉看着表，舒服一秒是一秒；

　车到山前没有路，扔了汽车去跑步；

　散散心，败败火，照照镜子还是我。

老中医支招

　燥秋时节最好用的穴位——液门穴

　不小心着凉鼻塞？没有通气贴，没有风油精？都不要紧。液门穴按摩就能搞定鼻塞烦恼。@针灸匠张宝旬 用针灸可以10秒通鼻，而按摩的话3分钟以上就可以了。

　不仅是鼻塞，秋天气躁，多按揉液门穴也能缓解眼干、鼻干、嘴干的症状。

活法儿，越活越精彩

　一群热爱生活的伙伴，时而谈谈中医，时而说说养生，分享快乐，感悟心灵，与你一同实践健康生活。

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