追求健康，已成为时下老年人的日常功课，可是有的老人在追求健康的道路上急于求成，锻炼过度，结果毁了自己。
某日，和一位朋友闲聊，说起他们单位一个老同事，退休后每天清晨沿着马路慢跑5公里，风雨无阻，雾霾天也跑，坚持了十几年，结果查出来晚期肺癌，不久离开人世。我学拳的秦老师，每天早晨5点多钟起来，练拳、练剑、练刀、练功夫扇，练到十一点才回家吃早饭，晚饭吃过还要把这些套路再练一遍，一样也不能少。有一天他的身体发出信号，我们都劝他少练几样，这样练太累了，可他还是坚持，一天，他的身体终于支撑不住了，早上去厕所时再也没起来。秦老师的身体那么好，刚刚年过七旬就离开了我们。
所以我觉得锻炼也得有个度，不能让身体过度透支。其实对老年人来说，忙也好，闲也好，静也好，动也好，目的是让身心快乐。物我两忘，不知老之将至，才能健康长寿。王平/文
