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8个最经典的晨练小动作

 刘刘4615 2015-04-23

早晨只是跑步或许太枯燥,这八个动作让你做到全身都动起来,舒活你的筋骨,每个动作15次或保持30秒。坚持下去,练就强大的心肺功能与耐力。

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