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提示：点上方↑'每天一节瑜伽课'免费订阅哦！  练习双人瑜伽 最好都曾有瑜伽的练习经历 如果不是 也可以尝试些简单的双人动作 循序渐进 无须去追求姿式的优美 双方都感觉舒适 这就是最好的状态     分享 交流 互助 瑜伽 是如此快乐
      练习双人瑜伽 最基本的条件之一是 互相信任 在情侣之间 这也是 一笔 珍贵的人生财富
双人瑜伽顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的自我感觉，双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。 双人瑜伽不仅是力与美的结合，更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分，同时达到修正偏歪的姿势，强壮体魄，矫正异常的脊椎的目的，还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞，激活整个身体系统，达到平衡身体的目的。 练习双人瑜伽时，在注意自己的动作和呼吸的同时，亦要关注对方，感觉对方的要求与不适，随时调节自己的动作、位置及力量，相互间的适应和配合是练习的关键。 底下雷区，未成年禁止入内！ ↓↓↓↓↓↓ |
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