还在嫌时间不够用吗？伟人教你理出自己的Schedule你有没有因为工作效率特别好，而感到异常满足？反过来说，是否因为进度拖拖拉拉，而充满无力感？一天只有 24 个小时，但有些人就是可以极大值发挥，成为所谓的人生胜利组。不过，他们到底怎么做到的？人类重视效率这件事已不是一天两天，甚至可从历史见端倪。 现在不用靠着伟人传记去揣测，以下图表帮你分析地一清二楚，连贝多芬有多兢兢业业都告诉你！ 下面图表来自设计师 RJ Andrews，他将 Mason Currey 所着的《创作者的日常生活》中的内容量化，其书研究了古今中外 161 位艺术家、作曲家、哲学家、剧作家、科学家、作家及诗人等各类型创作者的每日作息。   一个刻度为一小时，由午夜 0 点开始 24 小时为一周期。绿色代表工作时间、白色是睡眠时间、橘色是社交及饮食、蓝色是运动时间、浅绿色是其他。 贝多芬一天中有三分之一的时间都在创作，甚至连散步也会带上纸和笔！（不过倒是相当好奇他的特制咖啡喝起来是否特别香）  哈？贝多芬花那么多时间创作，莫札特可以花一小时在造型上面？不过他的工作时间也很前卫，熬夜型来着。  浪漫主义代表雨果，很显然工作时间就没那么多，一天也只花两小时全力冲刺写作。还有，他居然都洗隔夜冷水澡！  富兰克林对自己的作息很严苛，他将重要的事情安排在特定时间，天天重复，给予自己期许和反省。他起床都会先问自己：「我今天要做什么好事？」（What good shall I do today?）接着从八点工作到十二点，吃饭、查看账户、继续工作几小时。一天最后他会重新审视自己的工作，再问自己：「我今天做了什么好事？」（What good have I done today?） 好吧，佛洛伊德每天都工作 13 个小时了，我们还有什么话好说？  嗯... 物种进化论的达尔文一天居然要散步三次。  看到这，不禁想到我们常常认为成功人士每天都在做什么了不起的事情，可能完全心无旁鹜等等，但其实，成功绝大部分是归因于规律的日常作息。一般人觉得麻烦乏味或被惰性征服，但成功人士却天天秉持对它的信仰，日日坚持得来的成果。 作者 Mason Currey 认为几点开始和怎样开始一天的活动很重要，没有所谓「正确」的时间或方式。有些创作者每天清晨四点就起床，也有人到中午之后才开工。很多人喜欢利用大清早工作，理由显而易见，因为只要够早，几乎保证不会有任何访客、电话、或其他事情来打断。如果你一起床立即启动创作活动，就能更加确保工作时间不会被别的事物给诱惑分心了。 班哲明．富兰克林为人称颂的是他会将整天仔细分区并进行规划（他的每天待办清单）。他的作息说明了为什么人的每日规划要跟与性格和脾气相符。富兰克林坚信人应该持续地自我改善，他的作息表就反映了这个信仰。如果你是很容易分心的人，就要对自己更严厉。有些人可以起床后读报纸、吃顿早餐再开始工作。有些人就必须将工作放在所有其他事情之前，否则整天都无法完成什么。 每个人都应该认真检视自己的弱点，规划作息时要让自己免于堕入这些糟糕习惯的窠臼。 网络的出现确实让专心变得更困难，我们都活在手指一点就会被网络、社群网站等分散注意力的时代。不论过去或现在，解决办法都是一样的：腾出能够免于分心的数小时时间，专心在最重要的工作项目，并且竭尽全力、甚至可以说是铁面严厉地保护这段时间不受打扰。 现代科技如此发达，找一个便利的数位笔记工具，轻松捕捉信息、写笔记、建立待办清单、储存知识。某种程度上，人类一直是这样工作的。（例如云端工作平台 Evernote 就让捕捉、储存、检视各种笔记跟待办清单更容易了，对创作过程的助益可说是意义重大。） 贝多芬会一颗颗地数早晨咖啡所需的咖啡豆，托尼．莫里森每天站在厨房窗边远眺日出的第一道金边。还有一些更妙：柴可夫斯基迷信地每天都要精准散步两小时，就算只是早几分钟进家门都不愿意，害怕有什么噩运找上来。据说德国诗人弗里德里希．席勒在工作室里收了一整抽屉的烂苹果，因为他需要这种腐烂的味道才能产生写作欲望。以下为一些日常作息表范例： 作者 Currey 在写作这本书的时候，也担任杂志编辑的全职工作，要两者都兼顾的唯一方法就是非常早起床。Mason Currey：「我养成周间早上 5:30 起床的习惯，写作 2 小时然后与我太太共进早餐、洗个澡，再出门正常上班。另外有几个晚上我会到图书馆进行研究。这种作息其实非常辛苦，但也很神奇，你会对自己能在如此忙碌的状态下完成的工作量感到惊奇。现在我拥有的空闲时间更多了，但成就却反而比较少。」 建议大家找到自己的最佳工作时段，也许是大清早，但有些人可能是深夜，也可能是正午后。找到自己效率最好的工作时段后就要尽一切所能规划日程，把那段时间空出来专心做事，每天如此（如果周末也能持续是最好不过）。这段工作时段并不一定要很长，许多成功的作家每天真正写作的时间只有两小时。 关键在于日复一日地规律在同个时间做同一件事情，这种稳定而规律的重复性具有神秘的效果，能帮助创作及工作迈进。    |
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