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人体衰老首先表现脚力不足和视力下降。因此预防眼睛衰老免受花眼之苦实属必要，其实只要每天在手掌特定部位进行适当刺激，不但可以预防老花眼还可以抑制老年性白内障。
按压养老穴、原始点和养老点可自己进行，每天早晚各指压10～20次即可。每天用手指按压，最长时间3个月，按压穴位的疼痛就会消失，眼疾也会消失。
1、按压养老穴 
养老穴主治老花眼、近视眼等目视不明，头痛，面痛；肩、背、肘、臂疼痛。
养老穴是指手太阳经之郄穴。其定位在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。取法：屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴。按压方法：屈肘，掌心向胸，用另一只手的 食指用力按压，会有手腕酸麻的感觉。
2、按压养老点
养老点位于小指根侧。
3、按压原始点
治疗眼疾的原始点的位置如下图所示，自己用双手按压，哪里痛哪里就是原始点，要忍着痛坚持按压，不仅治疗眼疾，还治疗其它许多疾病。详见
原始点疗法操作手册
原始点健康讲座
可以预防老花眼的五种粥
枸杞粥：取枸杞子50g，粳米200g，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。
何首乌粥：何首乌60g，粳米200g，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
女贞子粥：取女贞子30g，枸杞子30g，粳米200g，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。
黑豆粥：取黑豆100g，浮小麦50g，粳米100g。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。
胡萝卜粥：取胡萝卜100g，粳米200g。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若能经常食用，持之以恒，还可防治高血压，增强老年人体质。
许多年轻人都不注意养生，并且还有这样的错误观念，认为人近视了，老年就可以预防远视眼，也就是老花眼。但是专家提醒，近视的人到老年之后同样会患老花眼，两者会同时并存，严重影响老年人健康。
 附1：按压两个穴位，让你百病不侵
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(足三里穴)
(涌泉穴)
涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。反之，则记忆减退，腰膝酸软，行走艰难，性能力低下，未老先衰。
涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。
每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50至100下。
足三里穴位于膝盖下10厘米，膝盖下有一小块突起的骨头，骨头下三个手指的地方有个骨头和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。比较简单的取穴方法是：用一只手的掌心按准膝盖的顶部，五指自然垂直向下，中指下伸的顶端，向外一横指即是。
足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他脏器才可能得到充足的养分，才能身体健康、精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。而足三里则能担此重任。
每晚以指关节按压足三里，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收、增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳、恢复体力、使人精神焕发、青春常驻。
视频: 阴阳双补的瞬间强肾法
附：经络与穴位
中医常用穴位查找方法
中医常用特效穴位
使人长寿的穴位 手厥阴心包经、手少阳三焦经循行图
足太阳膀胱经、足少阴肾经循行图
足阳明胃经、足太阳脾经循行图
手太阴肺经、手阳明大肠经循行图
阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉循循行图
督脉、任脉、带脉、 冲脉循行图
足少阳胆经、足厥阴肝经循行图
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