颈椎病

颈椎病，献方人，河北廊坊 男 73岁，症状，特别在坐车的时候脖子疼得厉害，就像揪下来一样：方法，做三个动作：

一、低头仰头。

二、左右转脖子。

三、头往左肩膀上挨 再往右肩膀上挨，尽量把耳朵往肩膀上靠近，每次做1-2分钟，献方人告诉不让枕 枕头，开始也不好受，后来3天就适应了，或枕着比较矮的枕头，做一个月胳膊手也不麻好了，至今没犯。详情听 2015-4-28-17-吉林都市祥康录音。